Soul最美撸铁女生，“比基尼小姐”大赛冠军，她的一天颠覆你的…

你的一天是怎样度过的？

魂淡君的一天：上班——码字——刷Soul——码字——下班——刷Soul。

在Soul上，我看到了被称为“运动女孩——花花”（Soul ID:骑公路⻋的拿铁女孩）的作息表：

看到这样自律的作息表，魂淡君开始自愧不如：

5:00 起床，空腹有氧40分钟，自己做减脂早餐

9:00～12:00 上班

12:30 午餐（少油少盐减脂餐）

13:30 午休

14:30 力量训练（力量训练一般我都会选择在太阳最猛的时候，别问我为什么，这是秘密）

16:00～18:00 上班

18:30 晚餐（同午餐）

19:00～21:00 上班

21:30～22:30 有氧训练40分钟

22:30 吃宵夜（慢碳水➕蛋白质）

十二点之前睡觉

了解过后，这个宝藏女孩不得不给大家安排起来！

她，篮球体队出身、大学健身拿到比基尼小姐大赛冠军、爱好骑公路车，她的生活中仿佛为运动而生！

01 花花的运动细胞小时候就体现出来了。 从小，她就像个假小子一样，每天和表弟、还有一个住在隔壁的小男孩每天奔跑在村里的各个角落。 他们的玩具仅仅只有一个塑料的球，村子里有个篮球架，三个人把塑料球当成篮球，一玩就是一整天。 从小对“蓝球”的执迷，让花花上了小学后，都还是喜欢和男孩拿着篮球到处跑。

留在她回忆里最深的是，每当中午放学，烈日炎炎，篮球场上只剩她一个人，反复又执著的练习。 这也让她成为镇上“小有名气”的女孩。 但父母和老师并不支持她打篮球，她却我行我素，对篮球始终有着一股“倔脾气”。

她一去篮球场，班主任就会批评她，有时候还会叫上父母。 她放学在篮球场上打得投入，忘了回家吃饭，爸爸骑着摩托来学校找她，她和父母大吵了一架。

“叛逆”的花花，只想要用尽全力告诉全世界：“我只想打篮球！”

02 因为她的独立独行，学校里基本每一个人都认识她，也因此吸引了校长的注意。

这个唯一支持打篮球，并带他走进篮球之路的人出现了。 校长在背后看她每天泡在了篮球场，觉得是个好苗子，并把她推荐到市里篮球比赛。

第一次参加比赛，她心高气傲，觉得自己一定要拿第一名证明自己。 但她却低估了对手，虽然没有拿到第一名，却也以第二名的好成绩得到了市队的肯定，也同时被两所高校看中，免考录取。 村里的“野小子”，靠着自己的努力和一丝运气，顺利考入了某大学的“运动康复”专业。

花花的打篮球的真的酷到爆炸！

03 上了大学之后，她没有再继续篮球运动，却发现了另一个令她着迷的世界——健身。 大一下学期时，她想赚点零花钱，于是便选择了去健身房兼职。 却被一些健身房的前辈们相中，觉得她天赋很好，肌肉和力量也很适合打比赛。 于是，她开始了健身比基尼的道路。

每天早上5点起床，空腹做有氧锻炼40分钟，然后给自己做一份减脂早餐。 在健身房带完一早上的课，下午开始了自己的力量训练。 下班回家还会做会有氧运动40分钟，每天坚持。

管理好自己身材的人，可能并没有什么了不起。

但你又不得不佩服，那些十年如一日地管理好自己身材的人，他们看似在管理身材，其实是在管理自己的人生。 而花花就是这样自律的女孩，这样日复一日的坚持和锻炼，让她在第二次比赛中，拿了比基尼小姐冠军和美臀小姐亚军两个奖项！

04 除了健身，她最近还开发了又一项运动技能——骑行。 刚开始她还是骑行小白，于是开始在Soul上搜索“公路车”，没想到碰到一个公路车的专业人士——摇车摇落河（Soul ID）。 花花便主动向他请教了一些关于公路车的问题。

他也很耐心地给花花讲解，从装备，到骑行的注意事项。

凑巧他们都是广州的，花花想试一下春节时期骑行回家。 摇车担心她是新手，在骑行的路上有一定的危险，于是他们一起约了一次骑行，在骑行的全程，摇车全程指导，让她在骑行的路上少走了不少弯路。

现在的她也慢慢爱上了骑行的生活，经常在Soul分享她的骑行日常。

那，屏幕前的你，你们最喜欢的运动方式是什么呢？