祛湿减肥用什么最有效？疯狂安利

别说六月不减肥徒伤悲了

七月都没想好怎么减肥的

如果喝水都胖的话，夏天还能怎么藏肉肉？

要减肥必须先搞清楚肥胖的原因

有大部分人都是因为湿气重而身体排水功能差

从而导致“虚胖”

湿气过重会导致肥胖

可以先自查一下自己有没有以下的情况

肢体沉重、舌苔厚腻

大便粘滞、容易疲劳

为什么胖的人湿气重？

胖的人大部分会因为脾胃虚弱、湿浊阻滞

多余的水分在体内积聚就会造成水肿型肥胖

这就是通常讲的湿气重

湿气重的人大多偏好重口味

肥甘厚腻的食物吃多了

容易造成身体痰湿过重，从而发胖

湿气过重还会造成体内气机凝滞、运转不畅

身体的废物、水湿更加难以排出体外

人就越来越胖，而且气色也不好

反正七月都要来了

如果减肥计划还没定好

不如先落实好祛湿这件事

运动祛湿减肥

体内湿气重的大多都是缺乏运动的人

由于现代人工作动脑多、体力消耗少

长期待在密闭空调房内，很少流汗

身体调控温湿度的能力变差

运动出汗能很好的祛湿气

每天坚持适量的运动

可以纾解压力、活络经脉、加速湿气排出体外

同时可以帮助瘦身，强化身体肌肉

可以试试行走、慢跑、游泳、瑜珈、太极等

这些“有点喘、会流汗”的运动

它们都有助于调节气血循环、加快新陈代谢

食疗祛湿减肥

通过饮食祛湿

先要改变自己饮食的口味

做饭时少放盐、油、糖等调料

除了饮食要以清淡为主

还可以多吃有助于祛湿

且富含膳食纤维、饱腹感强的食物

可以有助消化，利尿消肿

非常适合湿气过重或水肿型肥胖的人吃

食疗祛湿也因人而异，不同情况可以有所侧重

脾虚人群：推荐吃红豆薏米莲子粥祛湿

痰湿人群：可多吃点茄子、番薯

便秘人群：甘蓝榨汁加蜂蜜

除此之外，如果平时没有下厨房的爱好或需求

或者懒人一党，可以选择这种开袋即食的酵素饮

kakaso仙人掌饮

里面添加了药食同源决明子

有着一定的祛湿功效

尤其对于一些痰湿蓄积所造成的肥胖

通过驱除湿气而达到轻身健体

可以起到预防和控制肥胖的功效

除此之外，对于肥胖人群更友好的是

它还拥有吸油排油三步曲

吸油卷走体内油脂裹出体外

在仙人掌粉及双孢菇粉的添加作用下

可以达到溶解吸附于肠道的油脂的效果

再通过仙人掌粉、纤维成分及金针菇粉的加持

锁住溶解出来的油脂

最后通过添加益生元，促进肠道蠕动

通过排便方式，告别油脂

挑选这种针对肥胖人群的祛湿饮

能够更加有针对性的解决发胖

像这款kakaso仙人掌饮

可以直接针对油脂摄入及湿气过重两大发胖原因

更还有针对糖分摄入的针对性解决

解决发胖问题

在减肥之前先抑制住“肥”

最后还是要提醒大家

祛湿减肥整个过程会受多个因素影响

从饮食、运动到休息都要做好

建议大家每天晚上11点前睡觉，尽量少熬夜

保证身体正常运作、水湿无从停滞

早日摆脱“虚胖”~