三月不减肥,四月徒伤悲,五月路人雷,六月伴侣没…
眼看着天气一天天转暖,穿衣显(cang)瘦(rou)的冬天一去不复返,真·脱衣有肉的夏天已经来临啦!
各位朋友,是时候与一身肥肉、大肚腩做个了结了!
但减肥这事儿吧,越是着急,就越容易犯错。有些人,是不是三无减肥药已经备上了?!
但种种的经验教训告诉我们,减肥没有捷径,管住嘴迈开腿才是王道!不要想着躺在床上吃减肥药就能瘦,胳膊腿儿也要动起来啊!
小编认为最好的减肥运动就是跑步啦!那可能有网友会问什么时间跑最好?
小编就介绍以下几个时间段,以及优缺点。
晨跑、傍晚跑和夜跑各有利弊,大家可根据自己时间及体质合理选择时间。
晨跑:可使人一整天精神饱满,但会加大心脑血管负担,且空气质量令人担忧。
傍晚跑(16~18点):经过一天的工作,身体已经充分预热,但此时跑步会耽误晚饭时间,容易引起消化不良或肠胃炎。
夜跑(19点以后):减肥效果佳,但容易让人兴奋,可能导致难以入眠或失眠。还有一个更大的缺点,很容易跑着跑着碰到了烧烤店……
那还有网友会问最好的跑步姿势是什么?
眼睛向前,肩膀放松,躯干挺直,保持身体轴稳定,避免上下晃动过多。同时,半紧握双手,肘部弯曲90度,自然来回摆动。步伐要轻快,幅度要小而不是大,脚落地时膝关节要弯曲,以缓冲落地时的冲击力。呼吸要注意:腹式呼吸,深、长、薄、慢,两步一次呼吸,两步一次呼吸,吸气时,鼓起腹部,呼气时,要全部呼出来。
想减肥运动是王道,好装备就是一剂强心剂,一件好的运动衣绝不会放弃任何一个胖子!今天就给大家推荐一套,超高性价比,面料轻薄透气堪比UA的咕咚运动套装!
上身的效果大不相同。它的渗透性和吸湿性会感动你~
夏天运动最怕的就是一身汗臭,更怕吸汗散热不及时带来体温攀升带来的中暑危险。
与传统运动衣相比,它吸收快。在炎热的夏天,没有一滴汗水可以在你身上停留很长时间。
上衣和外裤采用网眼布面料,透气性极佳!由于其密集的纺织技术,它有数万个通风孔,可以帮助身体在任何时候呼吸。
一秒导湿,能呼吸的透气孔:
盖上咕咚三件套就发现,即便蒸汽润湿了衣料,水汽依旧畅行无阻,穿透衣服!
这是十分钟以内快干的秘诀。洗完衣服后,在20℃无阳光的室内环境下,30分钟速干即可再次穿上!
这条裤子是用光滑而紧密的高弹性织物制成的。四面紧压裤可以强调下半身的支撑和塑形,很容易拉伸,几秒钟就能迅速恢复,不用担心变形!
紧身裤不再是瘦子的专利,高弹面料加持下,美腿功能一等一的棒!
短袖短裤的立体剪裁可以减少运动与皮肤之间的摩擦,跑步拉伸也不会不舒服。
三件套里的短裤,透气面料下还加了一层,杜绝走光尴尬,简直业界良心,想减肥的女孩子们请放心买买买!
咕咚套装有超过国家标准的3.5高色牢度,如果穿了一阵之后,想打着褪色/掉色的旗号,丢掉它买新的,可能是有些困难了。
无限漂洗都不掉色!
不光搓洗不掉色,面对刮蹭也毫无压力,彻底告别短袖只能穿一个夏天的魔咒!
这套性价比之王运动装,谁穿都不会出错!喜欢的朋友点击下方即可购买,仅需49元,还包邮哦!
【春季运动少不了它】咕咚运动套装 快速干 准透气 狠舒适 ¥49 购买页面更新:2024-04-25
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