被长期脚臭污染的运动鞋应该如何恢复和保持呢？

很多喜欢运动的人，在运动出汗之后袜子脱下会很臭，面对穿运动鞋脚臭的问题，我们在解决的基础之上还是需要先了解它的原因,脚心汗腺多，容易出汗，汗液里除含水分、盐分外，还含有乳酸及尿素。由于天气原因或新陈代谢旺盛，造成足部出汗过多，再加上穿了透气性不够的鞋子，脚部潮湿、温暖的环境导致细菌大量滋生,并分解角质蛋白，再加上汗液中的尿素、乳酸，这样就会发出一种臭味。若鞋子不透气，空气不流通，臭味就会越积越浓，臭气异常强烈。

既然我们了解到脚臭的罪魁祸首是细菌以及脚汗，所以想要除脚臭自然离不开从鞋袜方面下功夫。

运动时想要双脚不出汗是不可能的，但是你可以选择穿着纯棉的袜子，纯棉的吸湿性以及透气性能最大程度地保证鞋内的干燥性。除了袜子外，鞋子除臭与足部除臭所要做的事是一样的，因为鞋上附着的汗液以及细菌，如果没有及时地将细菌去除掉，鞋子污染了你的脚臭是无法根治的！

生活中经常手脚冰凉怎么办

鞋子除臭非常简单

1、鞋子内放入生石灰小包（食品里面常有的干燥剂）。

2、柚子皮撕成小碎片放入鞋子内。

3、将脚放在摄氏五十至六十度的热水中多烫几次，每次15分钟，每日1至2次。

4、洗脚时，在水中加入米醋10至15毫升，调匀后，将双脚放入浸泡15分钟左 右，每日一次，连续泡三至四天，脚臭即可消失。

5、洗脚时，在热水里加50克白矾，浸泡10分钟左右，可去除脚臭。

6、葛根15克，研成细末，加白酒15克，再加适量水，煎后洗脚，每日一次，连续一周后，可除去脚汗引起的脚臭。

7、每晚临睡前，用棉球或布头蘸少许酒精，均匀地抹在刚脱下的胶、球鞋内，待第二天早晨干燥后再穿。如此坚持两周后，鞋就不会发出臭味了。

8、取适量脱水明矾或干石灰粉，用小布袋装好，每晚临睡前放置鞋内。

9、把几粒樟脑丸压成粉末，撒在洗干净的鞋内，再垫上一块鞋垫，这样穿时就不易臭脚了。樟脑丸不能直接和脚接触，里面的樟脑丸只要隔周换一次就可以了。樟脑丸能起到很好的抑菌作用，能够杀死因为潮湿而繁殖的大量细菌，这样就不会有臭味了。

10、新买回的胶、球鞋，在其海绵底上均匀地喷足白酒（直至海绵底不能吸收为止），待其晾干后，穿起来就不会产生臭味了（如是旧胶、球鞋，将其洗净后亦可同法处理）。如何选购运动鞋（休闲鞋或跑鞋，非球鞋） - 知乎