上周我们了解到了精油泡脚的好处和一些注意事项，今天我们继续了解一下精油泡脚还有哪些需要注意的事情。

精油泡脚注意事项

1. 时间不宜太久。泡脚的时间应该控制在15-20分钟左右，不必太长。泡脚时会加速血液循环，如果泡的太久可能会引起头晕的状况。

2. 不可贪凉。泡脚时会因为出汗而散热，所以一定要做好保暖工作。不可因为发热而贪凉，建议可以裹一个毯子在身上或者在大腿上搭一条毛毯。

3. 水温不宜过高。很多人觉得水温要高一点，出汗更多，效果一定加倍，其实泡脚的水温建议不要超过45℃，身体感觉舒适的温度才能将泡脚的功效发挥到最大。

4. 水不宜太浅。很多人在泡脚的时候，水仅仅没过脚背。其实泡脚的水不宜太浅，应该以超过脚腕，到达小腿的高度为宜，这样既不会着凉，水又没过三阴交，可以帮助我们缓解多种不适症状。

5. 饭后一个小时内不宜泡脚。因为饭后人体大部分血液都流向消化道，如果饭后立即泡脚，本该流向消化道的血液都流向了下肢，久而久之可能会引起营养不良。

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