熬夜对皮肤的影响

“夜太美，尽管太危险，总有人黑着眼圈熬着夜…”萧敬腾唱出了现代多少人的生活习惯啊。熬夜的理由各种各样，压力大，舍不得睡，晚上是自己一个人的时间，…

不管有什么理由，熬夜对皮肤可是真真不好啊。主要负面影响，包括三个以下的方面：

一、皮肤屏障功能受损，自我修复力下降，经表皮失水率增高，皮肤干燥。

二、面色变差。一部分原因是熬夜导致褪黑素分泌减少，使得黑素合成增多；一部分是因为血液循环变差，血液含氧量低而导致皮肤发青；

三、水肿。同样是由于血液循环变差引起的，导致水分潴留在组织间，所以熬夜之后皮肤会松弛下垂，眼袋变得特别明显。

总之，良好睡眠对皮肤很重要。有研究已能确认长期睡眠不佳者明显有更多的色素沉着不均、细纹、皮肤松弛、皮下脂肪流失和良性皮肤增生物。

所以，尽管夜太美，还是要好好睡觉呀。