你真的不想白吗？黄黑皮夏天全身美白

不白一次你都不知道自己多好看！

集美们，相信我，白了是真的很好看

我的美白方法就是内调＋外养

现在说一下内调变白的过程吧

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喝喝吃吃：羊奶粉+杏仁粉

这两个是很搭的，羊奶粉比传统的牛奶稍稍的浓稠了一点，一般在早上的时候才会喝，空腹喝，配合着杏仁粉一起喝，可以中和羊奶粉的膻味，增加口感。

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喝喝吃吃：三白汤

我是直接找的那种独立包装的三白汤，上面的四样用来煮开水喝，喝完以后还可以继续加水再煮，祛黄能力很不错，它的口感偏苦，不过还是可以承受的一个范围内，建议一周2~3次来和就可以。

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喝喝吃吃：西瓜冰沙

最近西瓜老便宜了，我就会用西瓜和冰块一起炸成果汁来喝，除了满足口感以外，还可以补充维C。

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喝喝吃吃：多吃维C水果

平时家里面常见的一些水果里面大部分都是含有丰富维C的，所以平时没事可以多吃一些维C水果，吃的时候，可以捡含糖量少的水果来吃。

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外用：

防晒做到位

防晒做不好，用再贵的美白产品都是白扯的，这一次五一出去玩，我就买了一个超长的防晒衣，从头遮到尾，眼上还带上墨镜，为了和太阳抗衡，我也是尽全力了。

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面部改善：

尤也臻皙面霜，成分中含有烟酰胺和天女木兰提取物，一般是在早上晚上的时候，涂抹上薄薄的一层，有很好的美白效果，空了一瓶，脸上的暗沉和斑也减淡了，肌肤白皙了不少。

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身体美白：

米云芙萱雅，性价比还是很不错的，成分中含有丰富的烟酰胺和熊果苷，可以淡化黑色素，有提亮肤色的效果，一般会配合着烟酰胺粉来做体膜，美白效果真不赖。夏天也可以正常的用，还有很香的味道。

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tips:

1，美白是有周期的，一般28天才会开始看到效果

2，早睡早起，注意作息时间，可以帮助肌肤摆脱暗黄。

3，外用美白效果更明显

4，防晒做不到位，再好的美白方法也白费！