吃什么能去除鸡皮肤？胡文文

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大家好，我是胡文文。

今天是10月31日，也是2019年最后一季度的第一个月，正式要结束了。距离2020年还有最后的两个月，你今年都做了什么？脱毛了吗？去鸡皮肤了吗？学业目标完成了吗？工作目标完成了吗？

本来应该是夏天才去鸡皮肤的，最近好多南方的小哥哥小姐姐来咨询去鸡皮肤的问题。我们现在正在买脱毛产品赠品同品牌的去鸡皮肤的产品。

很多人对去鸡皮肤的认识都不太严谨，就知道用磨砂膏去鸡皮肤，这是很多微商传输的一种思路，其实是错的，磨砂膏有点作用，但是不会太大。

那怎么样不花钱又能治好鸡皮肤呢？跟大家说一下通过一些小妙招+饮食的方式来达成这个小目标吧。

首先大家要知道形成鸡皮肤的原因有三点，肌肤干燥缺水，角质堆积以及遗传；

其实治疗鸡皮肤除了外用的那些产品外，内在调养也很重要。

一、维生素A的食物

有鸡皮肤的人要多吃含维生素A的食物，因为它是脂溶性的醇类物质，对脂肪代谢异常有一定的作用，帮助改善皮肤问题。维生素A的食物有哪些呢？比如说西红柿，早餐吃一个，晚上睡前两小时吃一个。

二、西兰花

多吃西兰花对鸡皮肤有好吃，这个蔬菜对鸡皮肤缓解的效果特别的好。

三、胡萝卜

吃胡萝卜也能改善鸡皮肤问题，而且生吃胡萝卜是最好的。

四、饮食要清淡

除了要吃一些针对鸡皮肤治疗的食物外，饮食方面尽量要清淡，多吃水果蔬菜，早睡早起，保持充足的睡眠，因为睡美容觉不仅仅只是针对面部，还有全身。

好了，今天的文章就到这里了，有哪些更好的不花钱的小妙招可以和文文探讨哦。