日本人生完孩子后会坐月子吗？

当中国、韩国的女性得知自己怀孕以后，除了确定生产的医院，还有一项更重大的决定——选择在哪里“坐月子”。那么日本人生完孩子后，是不是也需要坐月子呢？

生产后的1个月，不出门、不爬楼梯、不看书报、不洗头、不洗澡、不吹风、不吃生冷食物、卧床休息、吃“月子餐”——含有药膳、麻油鸡等炖补料理、大量汤水的温补饮食，严格遵守繁杂禁忌与规矩，除了修复产后虚弱的身体，许多人更相信坐月子能够改善原有的生理痛、手脚冰冷等毛病，还能避免更年期的不适，是调整体质的关键。

坐月子以前多半由亲戚长辈（如自己的妈妈）帮忙，现在提供专门服务的“月子中心”已成热门首选。在中国，即使费用昂贵，坐满30天少说也要15～20万元（48.6～64.9万日圆），好的月子中心仍是一室难求，必须提早预约。

现代日本更需要“产后照护”

相较起来，日本虽然没有中韩产后诸多繁文缛节，但也十分强调静养休息的重要。通常，日本妇女会回娘家待产，产后就暂住娘家休养；或是请妈妈或婆婆来家里，帮忙协助照顾新生儿与家事。

然而由于晚婚、晚产化的影响，占社会大多数的核心小家庭在没有长辈的协助下，独自面对育儿和家事的状况越来越普遍，小孩三岁以前身边有婆婆或妈妈帮忙的比例平均仅在五成左右。有的长辈距离遥远，远水救不了近火；有的则是年事已高，想帮忙也力不从心；有的则是还未退休，无法提供协助。

加上日本男性工时长、家事育儿想当然都落在女性身上。根据社会生活基本调查，每周男性花费在家事育儿等的时间仅42分钟，女性则高达3小时35分钟。在产后身体虚弱、荷尔蒙变化影响情绪的情况下，还要不眠不休地照顾新生儿、做饭做菜、料理家事，这严重影响了母亲的身心健康。

近年日本产后忧郁的比例越来越高，虐待小孩、放弃育儿的案件层出不穷，也影响生第二个小孩的意愿，出生率持续低落。另外根据统计，生产后的两年内离婚的比例高达三成，也让人开始思考，母亲并不是小孩一出生就能立刻成为母亲，需要渐进式的过程。因此让女性得以休养身心、学习照顾新生儿的“产后照护”越来越受到重视。

虽然还不普遍，但可喜的是，日本其实已经有提供产后照护的设施！最知名的就是诞生于2008年的“武藏野大学附属产后照护中心樱新町”，它是为日本第一个产后照护中心，由东京的世田谷区公所和武藏野大学合作，主要的开设目的，乃是为了减少母亲因产后身心失调所产生的虐待儿童情形。在近年鼓励女性进入社会、提高女性就职率、增加出生率的政策之下，地方政府纷纷针对当地的居民提供产后补助金，提高了产后中心利用率。世田谷区的区民入住，两天一夜只要6400日圆，横滨市民若利用该市的产后照护，两天一夜只要6000日圆。

小孩出生后立刻成为焦点，妈妈的身心需求往往受到忽略──这或许是全世界的共通现象，但日本女性的处境特别严峻。小孩三岁前须由妈妈一手养育的「三岁儿神话」、丈夫因工作理所当然的长时间缺席、社会支援系统的不足、以及女性本身对「母职」的过度执着……，当然，整体的改革与社会风俗的改变才能彻底解决问题，但产后照护，或许是一个好的开始。