断崖式降温：杭州秒入冬，开启速冻模式

身在杭州的KPC最近几天只有一个字：冷！冷！冷！

第一波冷空气已经抵达浙江。11至12日全省日最高气温降至30℃以下，最低温已降至20℃以下，一夜之间，温度急剧下降，这哪里是逐渐入秋，明明是从夏天直接跳到冬天，夏装“超龄工作”，秋装迟迟用不上，眼瞅着气温好不容易开始下降了，准备拿出衣柜里压了许久的秋装，立刻开启速冻模式，气温直逼冬天。

明明前两天还是短裤配短袖，走在路上大汗淋漓，但这两天已经瑟瑟发抖地套上了毛衣。

受到偏东气流和冷空气的影响，这几天阵雨频繁出现，局部还可能出现强对流天气，加上还有大风天气，更添几分寒意。

不过好在14-15这两日气温可回升至30℃，但回暖之后马上又是断崖式降温，直接落至20℃以下，毛衣外面可能还要再加一件外套了……“注意保暖”，“别感冒”成为了问候常用句。

天气寒冷，体虚者除去御寒衣物外，也可以多喝热水，适当多吃一些温阳壮阳的食品，如羊肉、鸡肉、鹿肉、韭菜、茴香等。不适宜吃生冷黏腻的食品。

炖羊肉

韭菜炒蛋

鸡汤

此外还可以通过泡脚等方式来增强体质，祛除寒湿，加入中草药包有更好的效果，比如艾草、生姜等等驱寒之物。同时保证适当锻炼，保证身体健康。

泡脚

气温骤降，切记做好保暖工作，身体健康最重要！