胳膊和腿长了好多鸡皮疙瘩怎么办？毛周角化病的4个日常防护方法

毛周角化病又称毛发苔藓、毛发角化病，是一种慢性毛囊性皮肤病，有一定的遗传倾向，好发于上臂外侧、大腿前侧，也可发生于面颊部、臀部。它的典型表现症状是毛囊角质全，或与毛孔一致的角化性丘疹，毛囊周围还会出现不同程度的红斑，整体的皮肤状态就像鸡皮肤一样。同时呢患者基本上没有疼痛啊、瘙痒呀这样的自觉症状，有时候有些患者会有轻微的瘙痒感。

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毛周角化病的主要发病人群为50%的青少年和40%的成年人，女性患者比男性多，儿童期和青春期的发病率最高。虽然一般的毛周角化病对人的正常生活没有太大影响，但是对于青春期和成年期人的心理影响很大，因为这个疾病会让你的皮肤显得很粗糙、很脏，尤其是在脸上、四肢发病，非常影响美观；如果放任不管，慢慢严重的话会出现严重的瘙痒感和炎症反应，这个时候就要及时就医了。

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从中医角度考虑，毛周角化病多由脾虚湿盛引起。所谓脾虚湿盛就是脾的运化功能减弱，长久蕴湿生热，湿热交蒸，熏蒸肌肤而致。3个中医辨证论治方法：

1、血燥失养证，治以养血润燥，方用清燥救肺汤加减。

2、脾不布津证，治以健脾助运，方用参苓白术散加减。

3、肝肾阴虚证，治以滋肾养肝，方用六味地黄汤加减。

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我们说轻微的毛周角化病是不需要治疗的，日常生活中做到以下4点可以预防毛周角化病的发生发展。

1、洗澡时患部应涂抹含有去角质成份的肥皂或沐浴乳，并轻轻地用沐浴刷刷洗，以清除毛孔的角栓。

2、症状轻微者，沐浴后应尽快擦上含果酸或是去角质成份的润肤霜或保湿乳液，原则上，每天抹个六、七次不为过。不过选择时要特别注意标示。

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3、症状较明显者，可在沐浴后，使用含尿素加上水杨酸的乳霜，涂擦患部，以丝瓜布每天刷抹5秒，若没有刺激感，可每周增加5秒，至多每天每次不超过20秒。待丘疹不明显时，刷抹次数可降为每周一至二次，并且改用无水杨酸成分的乳霜保溼。

4、尽量不要随意挤压这些丘疹，以免不慎引发毛孔发炎感染。

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轻症的患者日常多做保养即可，严重的患者就不要想着依赖日常保养了，比如说患处未见改善或产生痒、痛等毛囊发炎的症状时，要及时就医治疗了，以免拖延不治发生不可估量的后果。

中医 皮肤科医生张玲

我是@皮肤科医生张玲 ，行医是一场修行，相遇是一世缘分！多一份分享，少一分病痛。更多皮肤疾病相关知识，欢迎+关注、点赞转发，让更多人受益！#中医# #健康中国# #生命摆渡人#