胶原蛋白系列美容营养品要不要吃？资生堂、FANCL胶原蛋白大对比

关于胶原蛋白美容营养品的争论有很多，简单来说有一派认为胶原蛋白不过是普通的蛋白质，吃到肚子里最后无非是分解成氨基酸被人体吸收，最终这些氨基酸进入皮肤的很少，所以没有用。另一派则说，将胶原蛋白酶分解成小分子的胶原蛋白肽，是能被人体吸收达到补充的效果。

综合来看，氨基酸是否被合成胶原蛋白虽然是随机的，但是你服用了，分解成氨基酸之后，合成胶原蛋白的机率就要高于合成其他蛋白质。特别是现在这种经过处理后的胶原蛋白产品，之所以称作美容保健品，不只是胶原蛋白的作用，还配合了很多维生素成分，能调理身体机能，补充缺失的营养，在综合的作用下达到美容养颜的效果。如果你是工作压力的原因，年龄的原因等等，感觉皮肤状态不好，适时地补充营养，没什么不可以的。

资生堂胶原蛋白冲剂

蛋白质5.2g, 脂肪0g, 碳水化合物0.042g, 钠3～50mg, 维生素C50mg，胶原蛋白5000mg, 透明质酸1mg, 神经酰胺600μg。可以加到牛奶、豆乳、酸奶等饮品中配合饮用，每天两小勺。

资生堂胶原蛋白饮料

相比较冲剂，饮料的成分添加了GABA、鸟氨酸、蜂王浆、维生素B2、维生素B6、维生素E。还有资生堂专利的越橘、余甘子果实精华。每日一瓶，喝起来比冲剂味道要好一些。

资生堂胶原蛋白片剂

片剂的成分与饮料的成分一样，每日用量6片。

Fancl胶原蛋白冲剂

Fancl胶原蛋白饮料

Fancl胶原蛋白片剂

Fancl的胶原蛋白系列2018年新版，与原来相比较，增加了抗氧化成分苹果多酚，而且增加了更细化低分子的HTC胶原蛋白。优势就是高合成、高吸收、抗氧化。

对比资生堂和Fancl，从胶原蛋白含量方面来看，冲剂更高一些。饮料的含量少一点，但是口味和吸收更好。片剂的含量与饮料相似，但是吸收慢一点。从成分上看，资生堂是低分子鱼胶原蛋白，再配合其他维生素。Fancl是HTC低分子胶原蛋白，配合的是苹果多酚。相比起来，2018新版的Fancl胶原蛋白多了抗氧化成分，更有助于肤质的改善，有助于提亮肤色。

最后，怎么选还是要看自己的服用习惯，服用胶原蛋白的最终目的就是给自己补充缺失的营养，调理身体和皮肤的状态。资生堂和Fancl都是不错的选择，更注重皮肤的抗氧化和改善暗沉的话，推荐选择Fancl2018的新版。

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