微胖女生别乱减肥，想要从头瘦到脚，这6个遮肉技巧请收好

在家待了大半个月，不胖的都开始长肉了，微胖的更是心塞。

毕竟每天做的最耗热量的运动就是吃饭和玩手机，想不胖都难。▼

不过也别担心，这种胖大多是局部长了点肉，没有必要刻意去减肥，保持良好的生活习惯，多动一动就会恢复到正常体重。▼

在瘦下来之前，我们先用穿搭修饰一下就好了。

今天是为微胖女孩准备的实操技巧，从头到脚分成6大部分，一起来看看。

有的小伙伴，发胖只发腮，身上没啥肉，却给人微胖的印象。▼

这时比起穿搭，妆发的修饰效果会更好，以后会专门写一篇。

现在需要应应急的话，那就戴耳环吧，难度最低。▼

大一点的、存在感强的耳环能衬得脸稍微小一点，一定程度上也能分散对大脸的注意力。

大一点的衣领也有一定的修饰效果，V领、方领、U领都可以。▼

切忌穿卡脖子的小领口，会彻底暴露大脸，还会显得脖子很短。

如果是苹果型身材的小伙伴，玩了一个假期的手机之后，你会发现，肩膀又酸又肿，看上去更宽了，斜方肌也越来越发达。▼

对于这种一长胖，就开始变得“肩宽背厚”的小伙伴，穿衣服就要格外注意了。

特别紧身的、领口偏小的衣服，会让你显得更加强壮。▼

荷叶边、泡泡袖、垫肩等设计，也是雷区，直接就加宽了肩膀。

最安全的选择是肩线合适、线条利落、宽松一点的上衣。▼

没有斜方肌的话，也可以选择有点小设计的衣领来转移注意力，例如V领、蕾丝、不对称设计。▼

外套敞开穿也是修饰肩膀的好方法，用竖线条分割了肩膀，视觉上显得更窄。

Emmm，这个烦恼，我个人是不了解的，不过有小伙伴说，胸太大会把衣服撑变形，穿什么都没有高级感。▼

其实胸大的话，适当宽松一点的、没有弹性的上衣会更合适。

紧身的会勾勒出身体线条，太宽松的会显得上半身很短，不仅不显瘦还会显矮。▼

颜色上低调一点，最好避免碎花、 格纹等复杂图案，尽量减少上半身的存在感，把视线转移到下半身。▼

另外，万能的V领没什么效果，大一点的圆领会好一点。

每次假期过后，胖得最明显的应该就是肚子，这一块是最容易堆积赘肉的地方。▼

如果你是肩膀比较窄的平胸女孩，那么可以选择肩膀、胸前有装饰的款式。

这两个位置增加了存在感之后，对比之下，小肚子也就不明显了。▼

如果你上半身微胖的话，上面的方法就不适用了，需要直接修饰。

对于上装，没有收腰设计的H型设计是最佳选择，稍微宽松一点，就不会暴露腰粗的bug。▼

一些不规则的设计也能帮助你分散注意力，例如不对称的衣摆、斜条纹的图案等。▼

对于下装，裙子比裤子更好穿，尤其是高腰的、挺括的A字裙。

因为裤子会有裆部的限制，裤腰会包裹住你的腰和小肚子。

而高腰的裙子可以轻松把腰线提高到赘肉上方，并通过裙摆的弧度修饰身材。▼

Ps，即使是腰粗、有小肚子的人，肋骨的末端也是没什么肉的，裙子最好提到这一块。

亚洲人更容易下半身堆积赘肉，很多小伙伴会关注腿部，其实臀部和胯部才是首先要解决的。

臀胯宽会让你比相同身高的人看上去矮一截。

对比一下，同是157cm的身高，臀胯宽的卡妹就比罗女士显得更矮，腿也看上去更短。▼

如果你的臀胯宽的话，除了紧身裤，还需要注意长度刚好过臀部的单品，包括外套、衬衫和卫衣。

这个长度的衣服，尤其是宽松、软榻的款式，会放大你的宽胯，同时会显得上半身上、下半身短。▼

想要遮住臀部和胯部，最简单的方法就是穿长款的外套，长一点没关系，不要太宽松就好。

用直线条来隐藏赘肉部分的圆线条，看起来就会纤细很多。▼

如果脱掉外套也想显瘦，那么还是建议多穿裙子，依旧是前面cue过的A字裙，宽松的H型连衣裙效果也不错。▼

依靠服装本身的设计来藏肉是最机智的，即使不是显瘦的深色也没关系。

最后是大家都比较关心的腿粗，分为大腿粗和小腿粗。

不管你是哪种情况，都请不要随便穿紧身裤，黑色也没用，否则效果谁穿谁知道。▼

对于腿粗的小伙伴来说，挺括的连衣裙，H型、A型的半身裙才是正解。▼

如果你只有小腿粗，那么还是可以试试宽松一点的直筒裤，九分或者卷边都可以，露出一点脚踝就能伪装小细腿。▼

另外搭配的时候，尽量让下半身简洁一点，存在感弱一点。

颜色上推荐上浅下深，浅色负责吸引视线，深色负责显瘦，这样一对比，身材看上去会更匀称。▼

对于腿粗的小伙伴，只要不穿紧身裤，一切好说。

以上就是微胖女孩专题的细节实操篇，不小心长胖了的小伙伴赶紧学起来！

戳蓝字复习微胖女孩的专题，第一篇选款篇。

微胖身材秋冬穿什么？深色大衣别穿了，真正显瘦的衣服有3个特点

第二篇颜色篇。

你穿黑色还显胖？这3个颜色搭配技巧，微胖身材是时候学会了

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Enjoy.