你上一次主动寻求帮助是什么时候？你有信心这么做吗？还是你发现自己还在犹豫？在真正寻求帮助之前，你是否曾在脑海中对一长串的利弊进行过无数次的权衡？从你口中说出这些话很难吗?

宇宙中最美丽的法则之一是，我们无法独自完成所有的事情。来到这个宇宙就像拿着一个装满了优点和缺点的礼品盒。在我们的人生旅途中，我们意识到别人具备的天赋可以来填补我们缺失的部分。你听说过吗，“养一个孩子需要全村的努力”？因为有的时候，的确如此!

我们都需要帮助——求助并不等同于成为负担。但你如何告诉自己寻求帮助是可以的呢?

难于求助的原因

你不想觉得自己是个负担。

我了解的最讽刺的一件事是，那些一直为别人做出重大牺牲的人，实际上正是那些在寻求帮助时犹豫不决的人。

我想称之为"给予者综合症"

A型人格的人、养家糊口的人、看护者和敬业的领导者，他们往往给予多于索取。如果你属于这样的一个群体，你可能总是愿意倾听问题，解决担忧，并在情况变得困难时留下来。他们有强烈的“修复”事情的欲望，以便让某人尽快好起来。

从最明确的意义上说，给予者非常了解负担的感觉。你知道帮别人减轻负担是什么感觉，因为你很擅长帮助别人消除困难。因此，你最不希望的就是成为增加别人负担的理由，或者更糟，给你曾经帮助过的人增加负担。

我可以很自信地说，我接触过的90%的客户都有“给予者综合症”，包括我自己，我还在努力解决这个问题，所以对于那些与此相关的人，我理解你们!

你一生都在独自解决问题。

你从小就习惯了在没有任何帮助的情况下解决困难。你之所以坚强，是因为你所处的环境造就了你。或许你也曾寻求过帮助，但最终，你还是会自己处理事情。

所以你只知道，不管有多难都不会寻求帮助。因为这在你的一生中都是可行的，你认为求助是软弱的表现，即使困难即将压垮你。你把它留在心里，相信——通常——你不需要寻求帮助就能解决或度过生活中的坎坷。

你不想让人们担心或者认为你做不到。

你在独立中找到快乐。它赋予你力量，你认为这是一种很棒的感觉。寻求帮助会让人觉得你在暴露自己的脆弱。也意味着你显示了自己的弱点。

6个勇于求助的理由

1/6 与人分担，负担会轻一些。

那么为什么可以寻求帮助呢？因为独自承担问题会感觉异常沉重。我们自己承受得越多，我们就越感到绝望和不知所措。但是当我们向那些真正拥有可以帮助我们的“天赋”的人伸出援手时，负担就会减轻，我们的心灵也会感到更加自由和强大。你甚至会发现自己与帮助过你的人更加亲近了。

2/6 如果你愿意，实际上有人很乐意帮助你。

现在还不是放弃他人善良的时候。有很多人愿意帮助我们——只要我们张口。他们中的一些人可能会犹豫不决，尤其如果你一直都是一个坚强、独立的人。但是礼貌地、尊重界限地勇于求助，表达你的具体需求——帮助会以一种没有压力的方式来到我们身边。

3/6 是善业在为你服务——你应该毫不犹豫地欢迎帮助。

我相信善业，我知道那些慷慨给予帮助的人会得到更多的善业。你可能已经注意到有人突然出现在你面前，并提供帮助。或者当大事临头，让你摆脱了很大一部分的困难。

当有人伸出援助之手时，把它看作是善业——对你提供的帮助和善意的回报。宇宙是公平的，它给了我们需要的支持。不要犹豫，张开双臂，怀着感激之情欢迎上天派来的帮助。

4/6 当你寻求帮助时，你能做得更多。

我们不能什么都做，但这也没关系。一生中，我们注定要互相帮助。如果我们期望我们会尽一切努力来解决我们的困境，我们将置自己于悲伤、疲惫和可能的创伤之中。

寻求帮助，你就能迅速解决问题，而把注意力集中到其他重要的事情上。如果困难占用了你做重要的事情的时间，要毫不犹豫地寻求帮助。这样做可以让你享受生活中更有意义的事情。

5/6 创造一种不会让你精疲力竭的平衡。

虽然我们可以独自度过难关，但这会致使我们过于劳累。

有人倾听你的心声，有人可以信任地分担你的负担，有人可以依靠，这种感觉不是很好吗?

在独自解决问题和清楚何时求助之间建立良好的平衡，可以避免我们经历心理、身体和情感上的疲劳，从长远来看，这种疲劳可能是有害的。

6/6 寻求帮助是力量的体现。

寻求帮助并不意味着你软弱——它实际上是一种力量的体现。要有勇气承认自己的极限，认识到有人具备的天赋是可以帮助到你的，去面对脆弱，这样你就不会被身心和精神上的疲惫所吞噬。

求助于人也显示了我们对自己的爱和尊重。承认当有人伸出援手时，我们会做得更好，这是一个很大的改变，而它的回报是将我们从倦怠和绝望的枷锁中解放出来。

帮助就在触手可及的地方。它可以来自家人、朋友，甚至陌生人。但外部的帮助也需要我们的许可。允许自己接受帮助。给你的心灵、思想和精神一些时间来呼吸。要相信，当你真正需要的时候，宇宙会给予你帮助，无论它以何种形式出现。记住，帮助也不一定是以我们期望的方式到来。如果逃离负担意味着接受伸向你的援手，要知道接受帮助就是接受爱。我们都值得被爱!