乍暖还寒的初春，高血压患者应该注意什么？

虽然春天已经来了，温度也比之前升高了，但是初春的气候变化大，早晚的温差也比较大的，很多人早早地脱去了棉衣，在降温时没能够及时增加衣服，因此，导致身体出现种种不适。

对于高血压患者来说，忽冷忽热的温度，还很容易导致血压不稳定，头晕头昏、心悸胸闷，甚至可能产生心肌梗死、脑血管意外等严重的不良后果。

前几天，刘大爷和几个老朋友一起去爬山，天气很暖和，中午爬山活动量比较大，刘大爷他们很热，就把外套脱了，后来下山后才又穿上了外套。

刘大爷回到家之后，就感觉头晕脑胀，量了血压之后，发现高压达到了170，他就赶紧服用了医生之前给他开的乌拉地尔缓释片，之后就缓解了。

乌拉地尔作为新型的血管扩张药物，它是一种选择性α受体阻滞剂，可以扩张血管，降低外周循环阻力及肺动脉压，能够对患者的中枢系统和外周神经起到双重降压作用，起效快速且平稳，降压效果明确，耐受性好，对心率无明显影响，适用于各种类型的高血压，安全性相对较高。

乌拉地尔不仅能扩张动脉，对静脉也具有扩张作用，使静脉血液回流减少，进而能有效降低心脏的前负荷，使心脏功能得到明显改善。

刘大爷特意给医生打了电话询问该怎么控制血压，医生告诉他初春的早晚温差比较大，想要维持血压温度，对于高血压患者来说，建议注意以下这几点：

1、根据温度变化，及时增减衣物

在初春时，春季早晚温差大，忽冷忽热，血压容易发生大的波动。

因此，对于高血压患者来说，建议经常关注天气情况，根据温度变化，早晚和中午及时增减衣物。

2、做好自我监测

保持血压平稳是控制血压的关键，每天测量血压对血压的稳定性大有好处。

尤其是在春季，高血压患者的血压容易发生波动，建议遵照医嘱按时服用降压药物，并随时留意血压，加强血压监测，可以适当增加每天测量血压的次数。

如果感觉头晕、头痛或发现血压明显上升时，应及时到医院就诊。

3、注意饮食均衡，清淡少盐

良好的饮食习惯对一个人的健康有很大的帮助，对于高血压患者来说，首先要清淡、少盐，最好选择低脂肪、高蛋白、低盐、低胆固醇的食物，应当多吃一些新鲜的水果蔬菜，另外，还要避免饮酒、饮用浓咖啡或浓茶。

4、保持良好的生活规律，适度锻炼

规律的生活有助于保持血压稳定，建议高血压患者按时睡觉、按时起床，不要熬夜，每天最好睡够8小时。

春天气温升高，建议高血压患者多去户外活动，适度锻炼，可以改善机体代谢、改善心脑氧气供应，增强人体免疫力、增强大脑对心脏血管收缩舒张功能的调节，不过运动要适量，尤其是高血压患者不宜选择剧烈运动，应该以柔缓的运动为主，如散步、慢跑、太极拳等。

5、保持情绪稳定，避免情绪大起大落

良好稳定的心情对血压的控制有很大帮助，对于刘大爷来说，要尽量避免情绪激动，如果平时血压就稍微有点高，再加上疲劳、紧张、激动等，就很容易诱发高血压，保持平衡的心态更有利于防治高血压。