不同食物的颜色居然能在无意中帮我们减肥？

人的眼睛有的时候看到某些特殊的颜色，就会没有太大的食欲。比如白色就会有减少食欲的效果，所以在控制饮食来减肥的时候，不妨在吃的饭中多加些白色的食物，比如一些白萝卜等就可以控制住自己的食欲了，同时还可以安抚自己的情绪。

大多数绿色的蔬菜中都是含有非常丰富的维生素的，也就是营养物质非常的多。所以，在减肥的时候，多吃点绿色蔬菜，不仅仅不容易发胖，而且还可以减轻压力感，是心情变得更好一些。

颜色比较深的食物中含有的营养物质比较多，而且这些食物一般都有一定的特殊的功效。所以，多吃一些比如黑芝麻、木耳、海带等等，不仅仅可以减肥，而且还可以预防一些冠心病等的伤害。

我们看过很多通过规定饮食等等的方法来又快又简单地减肥。然而，我们也知道这些神奇的方法背后其实只是短暂的时尚，而这种时尚还会有可怕的副作用。

均衡的饮食，健康的生活和运动是变瘦并保持健康的主要方法。对于一些众所周知的准则，我们确实可以通过一些技巧来使它们更易接受，且更有效果。

今天我们介绍的方法是色彩疗法，不要把它与食物本身的色彩混为一谈。它旨在将每种色调应用于日常生活的不同方面，如家装或工作。

一个最有名的例子就是，如果想要利用卧室的墙壁来助眠，就可以把卧室的墙刷成成薄荷绿而不是明亮的红色。

一个同样可以应用在饮食方面的理论，因为中性色调的厨房会让我们感到更舒适且会吃得会更慢。当我们专注于用食物颜色来减肥的时候，不应该只想着全部选择这种或那种颜色的食品就能减肥。一些小小的改变就会帮我们实现目标，因为每次成功都是一点点积累起来的。

因此，色彩治疗的专家们解释道：将切菜板的颜色换成黑色或暗色可以突出差异。当食物的颜色与菜板的颜色之间的视觉对比更加明显的时候，即使是在无意当中，我们也会更加地注意到我们正在准备的食物的数量。

此外，专家确认蓝色可以减少食欲。很多研究表明，多年来，这种颜色会使食物看起来不怎么可口，而暖色调如红色或黄色，则会使其更具诱惑力。

或许你没有想过这个问题，但我们并不习惯吃这种颜色的食物。因此，色彩疗法表明这种色调的餐具将使我们的胃口变差。

最后， 我们必须再次指出，虽然很多科学研究都支持这一理论，但并非一切都是有用的。也就是说，如果我们将这些技巧与健康的生活结合在一起，可以增加我们的舒适感，但至今还没有证据表明，我们能够仅仅通过这些技巧来减肥。

然而，各种颜色对情绪刺激、放松或激励的效果已得到充分证实。好好利用它们来继续为你的目标而奋斗吧。