早中晚洗头有讲究，你平时都什么时间洗头呢

洗头是我们日常生活中必不可少的一件事，有的人喜欢早上起来洗头，清清爽爽地出门，人也更精神，有的人则喜欢睡前洗头，干干净净的钻进被窝，睡得更香，那么，你是习惯什么时候洗头呢？

事实上，对于洗头的时间，其实还是颇有讲究的，这里我们就来给大家做一个简单的介绍。

1、早上洗头

许多人睡过一晚后，头发总是乱糟糟的，尤其是头油的人群，过了一晚头发还容易变得很油，这时候洗个头，不仅让人觉得清爽，还能理顺头发，这也是如今很多人选择早上起来洗头的原因。但从健康角度来说，早上刚起床，身体其实是未完全苏醒的，这时的冷热变化，会影响到身体的微循环，还刺激到头皮和头皮血管，长期下去容易让人身体产生一些不适症状。因此，如非必要，是不太建议大家早起洗头的。

2、中午洗头

中午洗头的人相对比较少，因为这个时间段大多数人都在工作当中，但如果时间充裕的话，中午洗头也未尝不是一个好的选择，因为这时候是一天中温度最高的时候，洗个热水澡，全身毛孔张开，有利于头皮血液循环，而且温度高也利于头皮水分蒸发，最大限度保护头皮。

3、晚上洗头

选择晚上洗头的人很多，经过一天疲劳的工作，洗个头，解解乏，洗去白天的劳累和疲惫，干干净净的入睡，也不用担心弄脏枕巾，确实是一个很好的选择。但需要注意的是，晚上洗头一定要等头发完全干透后再睡觉，否则头发在湿润状态下摩擦力会增大从而导致头发脱落，再加上头发潮湿，也会容易滋养细菌以及带来头痛等症状。

总而言之，对于洗头时间，我们建议选择晚上为宜，干干净净的睡觉以减少灰尘、真菌等对头皮的损害，但洗头时间不要太晚，需留下足够的时间让头发能够干透。而对于不太怎么出门的人，尤其是年纪较大或者身体较为虚弱的人群，中午温度高，也是适合洗头的。而早上洗头，我们则相对不那么建议了。