木北造型：改善这几种生活习惯 发质发量显著提高

要说现在人们最关注的一个问题，脱发首当其冲，不得不说脱发对人类颜值影响是非常大的，因此解决脱发问题也是不少人最关系的话题之一。木北造型就这个问题，为广大群众带来了解决方案。

首先一个良好的生活习惯对头发的养护非常重要。在力所能及的情况下，尽量不要熬夜。熬夜不仅仅会对我们的皮肤造成伤害，我们的头皮本身也属于面部皮肤向上的延伸，因此熬夜也会给头皮带来很大伤害，很多人头发稀疏，与头皮毛囊的损伤有很大关系。所以想要有浓密的头发，一定要保持住早睡早起，千万不要熬夜。

头发吸收不到足够的营养也是不爱长的原因之一，解决这个问题就需要在生活中加强对营养的摄入，多吃杂粮和含蛋白质高的食物，可以让头发养分更充足，在养分足够的情况下，很快就能长出新头发。木北造型表示在头发已经很稀疏的时候，要选择适合自己发质的洗发水。有些洗发水内含的成分如果不太符合自身情况，也会造成头发的脱落。另外在梳头发的时候，尽量使用中等硬度的天然鬃毛梳。这种梳子不易拉扯头发，因而不容易掉发。正确的梳头方法，也是减少头发损失的一个关键环节。

木北造型表示在洗头发的时候手法很关键，在洗头发之前先将头发梳顺，对打结部分轻柔地梳理，不要强硬拉扯，一定要珍惜现在的每一丝头发，不要拉断，否则很容易造成头发损伤。洗发时弄湿头发，先将洗发水在手心，起沫后再涂抹到头发上，揉搓五分钟后，要尽快冲洗干净，不要让洗发水在头发上过多时间停留。

木北造型看来，头发的养护也离不开食物对营养的摄入，蔬菜类的多种纤维和维生素，以及微量元素与矿物质对头发的好处毋庸置疑，动物的蛋白质，可以通过鱼、红肉进行补充，维生素e可以起到很好的抵抗衰老作用，坚果类食品富含的营养会更多。而铁和典可以通过动物肝脏和海带海牡蛎等视频进行改善。