女孩子们一定要明白：可能不是一切都靠颜值，但是好的颜值，光滑的皮肤一定是我们的加分项！

人人都是视觉动物，爱美本就是人的天性，这些道理真的是随着年龄的增加会明白得越来越透彻。

其实那些皮肤较好的人，大多数都会做以下几件事，难怪看起来年轻漂亮。

一，生活作息

我希望每个女孩子都能明白，规律的作息是女人最贵最重要的护肤品。

1. 多喝水

多喝水真的对皮肤好，当时我去医院看我脸上的这些痘痘时候，医生规定我每天必须三升水。我那时候每天能跑至少十次厕所，一点都不夸张哈哈哈。其实上厕所能把我们身体的毒素都排出，当身体的水分补充足了，那皮肤自然就好了。

2. 早睡

其实大家都明白这个道理，但是基本上做不到。熬夜会让身体的各个器官都加重负荷，你都不愿意加班，那你的器官兄弟们能愿意吗？所以要想皮肤好，必须睡得早！亲测很有效。

3. 多运动多跑步

坚持跑步出汗，你的皮肤会变得越来越嫩。运动的时候，你的身体各个机能都在“动”起来，新陈代谢的速度就会加快，皮肤就自然白里透红。

4. 物理防晒必须牢记

无论是阴天还是晴天，防晒都必不可少！不要因为没太阳，就存在侥幸心理。认为没太阳就没必要打伞。其实就算没太阳，紫外线也会穿透云层，“亲吻”我们的脸颊。

二，清洁保湿

一切化妆品及提升皮肤状态的化妆品的基础都是清洁到位和保湿到位！

1. 洁面要温和。

彻底拥有好皮肤的前提，就是要清洁的彻底，尽可能地不要残留化妆品或者污垢在脸上，这样会堵塞毛孔，当毛孔被堵塞住了，用再好的化妆品，精华，皮肤也是吸收不了的。而且还很容易产生黑头、粉刺，这些肌肤问题说实话很影响一个人的气质的。

虽然洁面要彻底，但是切记不要选择清洁力度太大的化妆品，长期使用会刺激到皮肤，这样会适得其反。建议使用较为温和的洗面奶，然后一周敷一次清洁面膜，这样就可以保证毛孔通畅啦！

2. 良好的保湿工作是前提。

嫩滑的肌肤一定不能少的就是保湿，如果肌肤没有充足的水分，那是不可能拥有嫩滑的皮肤的。水乳是给肌肤保湿最基本也最重要的保湿了，不管你是敷了面膜还是用了昂贵的精华液，都是要使用水乳的。

尤其是乳液，它能起到锁水保湿的效果，牢牢地锁住水分，让肌肤可以保持长效保湿状态！

三，晒后修复

1.补水喷雾

很多人会在晒伤后马上进行美白的护理，却常常忽略了补水工作，才会导致晒伤的皮肤受到刺激，让晒伤的皮肤更加难修复。最正确的方法应该是先补水，让皮肤得到舒缓，这样才能让晒伤的皮肤进行自我修复，并快速好起来。

2.芦荟胶

在帮皮肤简单的补水降温之后，可以用芦荟胶来进行晒后修复，毕竟芦荟胶这种东西真的是晒后修复的首选，它的镇定消炎特性对烫伤、晒伤都很有效。

3.修复面膜

再给肌肤做好补水降温，舒缓镇定之后，可以敷面膜进行后续的修复。对于脸部晒伤，可以用专门的晒后修复面膜来给皮肤快速补水修复。