慧美.十方：现在肥胖率提升，三高横行，什么原因？

中国女性一直以优雅而闻名于世，这是几千年来，中国女性在多素少肉的一生中培养素食美容的心灵和外表。

但是现在肥胖率提升，三高横行，什么原因?现在的人多吃肉，少吃素食！任何菜肴都有肉，任何菜肴都有甜肉泡，蔬菜往往在座位上装饰。

素食可以美容护肤，素食中含有大量维生素e，可以使女性皮肤柔软，发挥美容效果。同时，植物性食物中的矿物质、纤维质可以去除血液中的有害物质。

同时，美容界知道白嫩的皮肤是吃的。皮肤的黑白与皮肤中黑色素的数量有关。饮食调整可以减少黑色素的合成，有助于黑色皮肤变白。

传统意义上的「素食」是指不吃肉类食物，只吃瓜果蔬菜，以及五谷杂粮类食物。然而，「素食」也有细分，半素食主义和纯素食主义。所以大家千万不要矫枉过正，不是不吃，而是提倡营养均衡。

有一些健美运动员本就是素食主义者，所以不用怀疑素食是否适合健身者哦

所以还等什么，快快去吃素食吧！慧美.十方，我们一起就会美