给同龄人一个建议

小编这几天身体不适，当身体出现问题的时候，才真的觉得，健康比什么都重要，健康不在，金钱什么的都算个P！活着比什么都好！

一个健康的体魄，才能支撑起自己的灵魂。这几天听从了医生的建议，还有自己的总结，打算和大家说下一些建议。

小编是90后，我就简单的说几点，其他还是需要有经验的前辈来指正补充！献丑了！

1、不要熬夜。熬夜是非常废心血。大家上学的时候，肯定是有通宵的，当时大家都年轻，感觉没什么事，但是大家毕业之后，再次通宵的时候，是不是也是扛不住？

2.少喝酒。同学聚在一起，难免喝酒，少量的酒精可以舒筋活血，但是过度饮酒，对身体的伤害也是成吨的！肾，脑，心脏，肝他们都是怕酒的、

3、不要看那些不可描述的信息。现在信息发达，什么样的信息都会出现，正面的，负面的。所以大家要经常接收正面信息，不要看那些不可描述的杂志，影音类产品。对自己身心健康都有极大的伤害。

4、多运动。有句话说得好，生命在于运动，想一下，你有多久没有运动锻炼了。你的身体素质和以前有什么差别吗？上楼现在是不是气喘吁吁？多运动，早睡早起！