你是否想要变美但是无从下下手？跟了很多的up主学习，但是依旧没有改变？买了很多化妆品，但是手太残？

这期米立和大家分享变美思路，让你少花钱的同时，更高效的变美。

文章有点长，耐心看完哦！

首先，我们非常清楚地认知到，我们在现实生活是个三维立体的存在，而不单单只是视频或图片这种二维的形式；我们是能彼此直观的，从头看到尾，而不只是上半身。

化妆阴影打得重，各种遮瑕盖瑕疵，整容痕迹等修饰，在视频、图片看不太出来，但是面对面是很容易辨出来的。

这就意味着我们想要变美要从整体出发，而不是揪着自己的毛孔、小缺陷不放，从而导致所谓的容貌焦虑；但是也不能太过于邋遢，毕竟爱美之心人皆有之，稍微好看点，还是有些益处的。

万事讲究平衡，不偏不薄，才更好。

其次，我们每个人每天的时间都是有限的，要做的事情也非常的多，比如，上班、带娃、家务、学习等，都会花费大量的时间，我们没办法每天都像明星那样，妆容、秀发、穿搭都非常的精致。

毕竟早上起床，画个精致的小妆，卷个头发至少一个小时都过去了，还不如多睡会觉。

所以，我们的变美思路，不仅要以自己的身体为整体出发，而且方法要简单快捷易实施，才能坚持得住。

1、皮肤

先来说说皮肤，毕竟是我们肉眼可见的最大色块，有质感的皮肤，可以给我们的颜值加分。无论你是什么肤色，白皮、黑皮；还是小麦肤、橄榄皮等，保持皮肤肤色均匀，且肌肤健康，自然就会很好看。

如果你一味地追求脸的美白，很容易造成，脸和身体是两个色号，视频图片，或者冬天，是看不太出来，那夏天呢？现实生活中呢？我们常常说，粉底液不要涂得太白，不然就很假，也是这个理。

（1）那么我们怎么做？

①先说脸部的皮肤。

如果你是痘痘肌，敏感肌，建议到三甲医院看皮肤科，注意！是医院不是美容院等机构。不要跟着博主乱用产品，虽然这件产品可能真的对博主有用，但是，产品成份容易因人而异，而且你现在是受损肌肤，很容易把皮肤的情况变更糟糕，接受专业人员的治疗不是更好吗？而且不像美容院为了恰饭，各种推产品，用最少的钱达到最好的效果，干嘛要作？

而且三甲医院也是有刷酸、嫩肤等项目的。

另外，脸部是最能反映身体健康情况的，如果你的脸部暗沉、无光泽、蜡黄，甚至有垮的趋势，要从身体找原因。

是否休息到位，饮食是否合理，每日是否喝够了水，身体的哪个部位出现了病变，都是能从脸部看得到趋势的。

所以想要皮肤好，真的是老生常谈，早睡不要熬夜、多喝水、多运动、饮食清淡、少吃甜食。

我们说生小孩容易脸垮，是累出来的，而不是生小孩的过程。保持充足的睡眠，能多睡就多睡，不要玩手机，控制不住自己的宝宝，可以下载“不做手机控”APP，或者同款软件▼。

手机强制锁屏，到点变板砖，无事可做，无手机可玩，自然就会想睡觉，慢慢就能养成早睡的习惯。不用担心有人找你，晚上大家都在休息，有事可以第二天处理，如有紧急情况，电话是能打得通的。

也可以适当的食补，不是让你吃各种美白丸、水光肌片等，是药三分毒，而是食材食补，比如：黑芝麻、人参当归等，进行身体内调。

②身体的皮肤

也很简单，就是勤涂身体乳，不需要买多贵的产品，平价、量多且涂完比较干爽的产品就行。

也不需要有什么特别的功效，比如美白的成分，毕竟一大罐身体乳，你指望商家能添加多少。

重点在“涂，且大量频繁的涂”，可以用自己用空的罐子，或者分装瓶，分成两三份，放在卫生间以及你经常呆的地方，比如床边，工作台，方便你想起来的时候，随时的补涂。

至于选择质地干爽，是为了避免你涂完之后，或叠涂太多，导致太腻太油，到后面出现不想涂抹的情况。

不出一个月，你会发现你的皮肤，会比之前细腻很多，而且具有光泽感。

（2）

皮肤健康，看起来就有质感，比起买各种乱七八糟的护肤品，从生活作息、内调出发，包括使用的量才是根本。

毕竟我们经济也有限，明星、模特做各种医美，用各种高昂的护肤品，是为了工作上镜，而我们只需要达到健康的标准就可以了。

皮肤健康的宝宝，就极简护肤，维稳就可以了，水乳或霜，顶多叠个精华，不要作！太多的护肤品只会给皮肤造成负担，变成敏感肌。

至于抗老，可以选择硬防嗮。无论市面上防嗮霜功能多么强大，你不补涂，也是容易被嗮黑的，关键你哪会时时刻刻记得补防嗮。

包括你也可以看看很多博主的防嗮测评，防嗮效果最好的，永远都是那不起眼的“黑胶带”也就是硬防嗮。▼

（4）想再提高一个层次，平日可以选择画个淡妆，注意要有重点，比如眼睛好看，就刻画眼睛，弱化其他部位，无需处处精致。不然人家想夸都不知道从哪夸，就后挑刺，就尴尬了，网友对美女苛刻，也是这个理，“都好，那我就找你的缺点咯！”

其次，心里阈值会不一样，比如你现在的美是七分，但是你打扮得给人随意的感觉，别人就会觉得你就是七分，精心打扮后分数会更高，但是如果你精心打扮后，即便达到的是八分，别人看得出来你精心装扮，那么就会想你素颜怎么样，就会给你主动降分。

2、头发

发型的重要性，想必大家是知道的。很多“换头”视频，无论伪素颜，还是变装，就三个点，让整个人的气质发生改变最大。

第一就是我们上面说的肤色均匀，无暗沉，第二就是头发，第三是有神的眼睛。

保持头发的干爽是基本，不单单是形象的问题，长期油头，头皮不健康是会掉发的，所以头发油了就要洗头发。

至于洗发水，超市买的就可以了，洗发水都是有去油作用的，没必要花大价钱买洗发水，另外磨砂膏也没必要，清理过度，头皮失水过多，会导致头皮过干，而起头皮屑。重点油了你要洗，你懒，再好的产品都是白搭。

其次，如果你的头型不好看，不够圆和饱满，就要借助蓬松夹板的力量，把头发垫蓬松，颜值马上提高一个度。▼

注意！夹的时候，是有曲线幅度的不是整个头都平行地蓬起来，这样很容易显头大，或头方。

比如你的颅顶，不够高，你要让后侧的头发蓬起来，这样侧面有个斜下来的弧度；而不是从头蓬到尾。▼

正面

侧面

特别是菱形脸、方脸等轮廓棱角分明的脸型，那么两边蓬起来，也可以让你的脸型流畅。

注意！如果你是长脸，那么蓬松的头发就不适合你了，你把刘海缕好就可以了。

如果你是天生卷毛，看起来很乱很没型，就可以考虑去拉顺。

（2）发色

至于发色，真的没必要倒刺，亚洲人黑瞳孔黑毛发居多，就是适合黑头发的，染个发为了协调，还要染个眉毛，戴个美瞳，不累吗？

而且尴尬期布丁头很没有质感，发丝烫染后，也容易受损，没必要。

倒刺一大圈，最后还是会回归根本—黑发。

（3）长度

长度这一块，基本就是要多试了，因为每个人长发短发都有可的时候。

不过，大体以这个规律来：

如果你的眼神，长相都是偏柔美的，那么长发会更适合；

如果你的眼神比较灵动，犀利，五官轮廓也比较锐利，就会更适合短发。

（4）

最后，没必要去理发店卷头发，可能你刚烫完的时候，是会很好看，但是隔一两个月，新头发长出来，你不去重新打理，那么卷的部位就会往下走，很容易显得头轻下边重，不好看。而且做造型是很考验tony老师功底，不然分分钟变青云。

如果真的喜欢，可以买个卷发棒自己卷。

至于日常要上班的话，就保持刚刚说的第2点，头发蓬松即可，细软塌，一天早上花个五分钟，垫一下就好。

如果是粗硬发质，不需要每天垫，洗完头，垫一下，就可以维持两三天。

睡觉的时候可以把头发往上放，不要压着头发睡，可以维持发根蓬松。

3、有神的眼睛

眼睛是心灵的窗户，眼睛有神，自然会变得好看；化妆中，戴美瞳、画眼线就是这个功效。

其实只要休息到位，眼睛就会很有神。

如果你有近视眼，那么长期戴眼镜容易造成眼睛无神，凸眼，那么可以每天做一下眼保健操，按摩穴位或者有适当的用热毛巾热敷眼睛，减少戴眼镜的时间，多看绿植，多眺望远方，眼睛会清澈很多。

这些方法虽然见效慢，但是对身体更有益处。

如果想要快一些的变美，可以试试戴隐形眼镜，画眼线。至于眼影，可以以自然为主，毕竟夸张的眼影，操作不当容易显脏，而且容易过时，显廉价。

4、仪态

仪态方面我就不多提了，无论你的身材是什么样的，站有站姿，坐有坐姿，举手投足，好看的仪态都是可以加分的，重在坚持。

畏手畏脚，驼背，有多丑，可以让你身边的人，拍一下你的松散的照片，做为激

励。

5、内修

内修真的很重要，它会比以上的三四点都重要得多得多，即便没多少时间进修学习，那么就保持自信，乐观。

很多人说，底子没料怎么自信，生活不好，怎么乐得起来。其实，不是这样的，就像你要多少钱才能财富自由一样，没完没了，即便你有一个亿，你只会想要更多，或者成为首富。学识也是如此，人外有人，天外有天，你不是在给自己找茬过不去是什么？

就以辣目洋子为例，从拍小视频火起来，到做了演员。五官单看不好看，但是自信让她变得美丽。

很多人说她胖得匀称，长得有特色，但比起其他明星，她不算好看吧，按上面那个理，她还能自信？再说，难道你身上就没有一个闪光点，或者看着还凑合的点吗？

所以说，真的要往内修，内心强大的人，不仅可以保护自己，带来好运，还最有魅力。

好啦！米立的分享就到这里。完成上述的点，不需要你花多少时间精力，花多少金钱，大都只是换种生活方式，就能让颜值提升。

如果你对自己要求更高的，可以就找某个点精进，但是不需要对自己太苛刻，毕竟面面俱到，反而容易显得假。

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