我只想做一个美美的孕妈，你为何要长斑！孕期长斑，是不是很多姐妹都有这种困恼呀？

怀孕本身是件很幸福的事情，但随着内分泌的变化，准妈妈的你可能会发现：脸上出现了大大小小的黄褐色“蝴蝶”，这就是所谓的妊娠斑了。难道就不能安静的做一名美丽的孕妈吗？

那么首先来了解一下什么是妊娠斑呢？

长斑的孕妈们可别心塞啊！约有70%的准妈妈会出现妊娠斑，所以说，你不是一个人在战斗，部分孕妇在妊娠4个月后，脸上会出现茶褐色斑，分布于鼻梁、双颊，也可见于前额部，呈蝴蝶形，被称为孕期妊娠斑。准妈妈们可能都知道会长斑，但具体这个斑是怎么形成的呢？小女子科普一下哈，它是由孕期脑垂体（脑垂体是人体最重要的内分泌腺，悬垂于脑的底面）分泌的促黑色素细胞激素增加而引起的。

这就是脑垂体哦！大家有没有发现，女性都很容易长斑？这其实跟女性生来的特质是离不开的。一方面，雌激素能刺激黑色素细胞分泌黑色素体，而怀孕的准麻麻们体内会产生大量的孕激素，这些”小坏蛋们”就像运输工一样，把大量的黑素转运到周围的细胞中，所以皮肤就这么悲剧地长斑了。女性，怀孕，这两者联合起来，真可谓是雪上加霜啊！！

想必姐妹们越看郁闷了：忍受了痛经，忍受了生孩子的剧痛，还要忍受着破坏颜值的妊娠斑么？？几万头草泥马在内心狂奔啊！！！

不用担心，一般情况下，妊娠斑会在你生下那活泼可爱的小baby之后，大概3—6个月内就会自行减轻，甚至消失！为了有个这么萌萌哒的宝宝，咱先忍一忍啦！

不过，有些麻麻往往会因身体或疾病方面的原因而没有消失。实在不要误认为是生孩子带走了自己的青春哟。妊娠斑不消失的原因还可能是：如肝癌、肝疾病、慢性酒精中毒。这时候的斑点就不能称为妊娠斑了，而是“黄褐斑“。因为这些慢性病会增加自身的黑色素，导致代谢障碍，不能及时排除体内的黑色素。

那么当孕妈长斑之后要注意些什么呢？

一、休息

对啦！就是要注意睡眠充足，调节好心情，积极做好胎教神马的（比如放神奇的轻音乐啊，读读唐诗宋词啊，这等逼格到没朋友的事赶紧开始做），调节好自己的内分泌系统，有可能因为熬夜、心情抑郁烦躁都会使妊娠斑加重哦！

二、饮食

孕妈妈在饮食上要以清淡、营养为主，串串火锅这些你就忍了吧！注意粗纤维食物和水果的摄入，防止便秘，要不然身体积累更多的毒素，那就惨了！

三、化妆

不化大浓妆，本身就散发着孕妈光环的你最美啦！还要注意遮阳防晒，尽量避免在中午或下午阳光强烈的时候外出，不然的话阳光照射会加重妊娠斑，可能生下宝宝之后都很难褪去。

切记，斑最怕阳光！无论你是妊娠斑、雀斑、黄褐斑神马斑，一定要做好防晒！不然真的是越晒你的斑越重！小女子愿你做一个美美的孕妈，生一个健康的宝贝！