演艺班唱歌的孩子们，我提醒他们多吃这三样东西，保护咽喉很重要

一：大.蒜

大蒜头

孩子们经常唱歌，保护喉咙最好的食物就是大蒜！

大蒜的代表成分有抗菌，抗酸化作用，

常吃大蒜能改善呼吸器官炎症，

会使孩子们的肺和器官变得更加结实！

二：土豆

小土豆

土豆也对孩子们的肺和器官起到滋润的作用，

能防止唱歌对咽喉和肺部的刺激和损伤，

而且土豆的维生素C比苹果还大三倍

在饮食中，多吃土豆，是必须的，当然，炸薯条少吃哦！

三：五味子

五味子保护孩子们的肺和器官，效果非常好！

当孩子因唱歌喉咙刺痛，感觉干燥的时候，喝点五味子汤，可以缓解和消除症状，

孩子咳嗽的时候，经常喝点五味子茶，

最近微小的灰尘越来越严重，

五味子适当喝点，能滋润肺部和咽喉。