要让孩子长高，长大了拥有模特身材，建议家长注意以下几点

我们都知道，如果是平面影视模特，女孩要求身高在165cm-172cm，男孩180-186cm，T台模特要求女孩175-180cm，男孩183-188cm之间比较合适，

因此儿童发育期间的营养补充直接影响到小朋友以后的身高，家长需要在小朋友成长最快的时候大概是10-16岁这段时间，需要加强营养和锻炼，这样更能促进生长发育，在这个期间，小孩每年能长6-11公分，抓紧这个黄金时间及时补给身体必要的营养，在这个孩子非常关键的生长发育阶段，应给提供充足合理的营养，提高睡眠质量、加强运动、创造增高的条件，定能实现身高的目的。那么长大了想拥有模特身材，建议家长注意以下几点：

（1） 充足均衡的营养，特别要适当补充动物性蛋白，多喝骨头熬的汤，每晚睡前给孩子喝杯牛奶是很有好处的。

（2） 坚持体育锻炼，注重劳逸结合，心情愉快，是身高增长的催化剂。特定的体育锻炼项目，如引体向上、打篮球、排球、跳绳等。

（3） 保证充足的睡眠，不宜造成身体的过度疲劳。