衰老是我们生活中不可或缺的一部分。无法逃脱，但您可以显着减慢或至少不加快速度。

毕竟，每个人都有60多岁的朋友，他们看起来已经40岁了。其他人是40，但他们看起来是60。

但幸运的是，在大多数情况下，遗传学与它无关。因为遗传对早期衰老的影响是一个神话。

今天我想告诉你两个加速衰老过程的重要原因。

原因一

衰老不仅是一个生理过程，也是一个道德过程。如果你的灵魂变老了，那么你的外表就变老了。

人生目标的缺乏意味着精神的软弱。如果你有生活的目标，那么你就会享受每一天的感激，会有动力在早上醒来并尽可能保持健康，以便有时间实现你的目标。一般来说，实现目标意味着生活。

我们的健康和外表直接取决于我们的情绪状态。抑郁、悲伤、冷漠——这一切都会提前破坏我们的身体。

所以，你的人生一定要有目标。你不仅在精神上，而且在身体上都会年轻。

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原因2

第二个原因直接取决于第一个。因为第二个原因是你的生活方式。这取决于人生目标。

如果你的目标是拥有一个运动型的身体，即使在 60 岁时，你也会吃得正确，锻炼身体，并遵守规则。

如今，大多数人下班后晚上都在沙发上度过，周末则是喝酒。但主要问题是缺乏运动。久坐工作，开车回家。营养不当。吸烟和饮酒。所有这一切缓慢但肯定会使身体老化得更快。

每天走一万步。开始锻炼。注意饮食。放弃坏习惯。使睡眠正常化。

从我上面所说的所有内容中，我们可以得出结论，不良遗传是人们没有目标和错误生活方式的理由。