25岁之后才开始抗初老？抗初老究竟要怎么“抗”才更有效？

抗初老一直是很流行的话题。“抗”就是在我们的肌肤未出现老化的迹象之前保留住皮肤里的胶原蛋白，从而延缓我们肌肤的老化现象。

那么抗初老和抗衰老有什么区别吗？毫无疑问当然有，虽然两者的目的都一样，但是达到目的的方式大大不同。抗初老是为了延缓肌肤老化，而抗衰老是指你的肌肤已经出现了老化现象。前者更像是为了后者形成一个保护膜。

抗初老有规定的年纪吗？都说25岁是个分水岭，25岁之后肌肤就开始慢慢地走下坡路，你会发现皮肤出现的问题开始慢慢变多，毛孔粗大、肌肤粗糙、甚至细纹也开始慢慢产生。这个时候护理和不护理就很容易看得出来了。所以我们选择产品到时候要选择功能性强的。抗初老其实本质上还是抗老，原理并没有变化，但这个词更加强调了初，提醒大家抗老要越早效果才越好。

抗初老的护肤与技术实现途径其实就两方面，一：抑制。二：促进。

何为抑制，简而言之就是抗糖化和抗氧化。抗糖化就是抗AGEs（让胶原蛋白失去弹性），抗氧化就是抗自由基（摧毁胶原蛋白）。

如何抑制AGEs？

合理饮食：低热量的食物、全麦食品及高纤维食品、含果酸较多的水果、维生素含量多的蔬菜都是可供选择的。

适当运动：有效的运动可以提高身体的糖脂代谢，延缓机体衰老，保持年轻心态。运动是一件有利于身心全面发展的事。

有针对性型的护肤：肌肽，是一种较强的自由基清除剂，能够通过与糖的反应来代替体内蛋白糖基化，从而使皮肤起到延缓衰老的作用。

（其实使用抗糖的护肤品远不如合理饮食加适当运动更有效率。往往是越简单的越难做到。）

如何抑制自由基？

含有“抗氧化剂”（花青素、茶多酚、维C、维E、维A……）的护肤品，都可以很好地起到作用，帮助皮肤里的胶原蛋白免遭自由基的折磨。

何为促进，简而言之就是促进胶原蛋白的合成。老化的细胞更新速度会变慢，生成胶原蛋白和透明质酸的速度也会随之减慢。那么相反如果能够促进老化细胞的工作，使更新速度加快，那么就可以起到抗老的作用。

如何促进？

与促进相关的成分，也是相当多的（烟酰胺、A醇、胜肽、玻色因等）。可以促进细胞外基质里的糖胺聚糖的合成，从而刺激胶原蛋白的新生。

抗老的道路上没有一蹴而就，无论是抑制还是促进都需要花心思且长期地坚持下去才能看到最好的效果。祝愿看到这里的你，能将最好的青春保留下来。

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