女人想要不显老，请坚持在这几个“细节”上花时间，到老依旧耐看

岁月真的是一把杀猪刀！在我们日常生活中，时常会发现，有些同龄人肉眼可见的衰老？而有的人明明比自己年纪还大纪，却仍然显得年轻貌美的，像个被青春眷顾的小姑娘？

工作的人喝酒

女人的皮肤都会随着年龄的增长快速进入衰老期，人体细胞新陈代谢缓慢，细纹、色斑慢慢爬上脸颊，这一系列的肌肤问题，都预示着肌肤衰老的开始！特别是在30岁以后，如果在现在这个保养的黄金时期却不懂得去保养，在过几年后你就会发现与同龄人相比，自己老了不止一倍多！

今天小编分享几个女人保持年轻的方法，真的时刻显现在你的脸上，那么如何如何抗老，也做冻龄女神呢？

1、早起喝一杯温水

早晨醒来之后喝上一杯温水不仅可以帮你醒肤，还可以滋润肠道，经常喝水有助于新陈代谢。

喝水的女孩girl drinking water

当你喝下一杯温水，神经系统积累的“缓存”及体内的多余脂肪存储，皆可慢慢排出体外。这个过程，也有助于清除人体新陈代谢产生的毒素，这最终将增进血液循环。

2、平衡膳食

你的饮食习惯也会影响肌肤状态，垃圾食品、油炸食品吃多了，皮肤也变得不健康。平衡膳食不仅对身体有益，还能对皮肤很好。

节食On a diet

多吃绿色植物能让你的皮肤更光滑均匀，充足的维生素和抗氧化成分更能减缓肌肤衰老。

3、坚持防晒

防晒可以说是我们老生常谈的话题了，常说养儿防老，但是对肌肤而言防晒才是防老。每天坚持涂防晒霜，是最低成本的抗老方式。皮肤一旦受到紫外线的伤害，就会加速老化和滋生斑点和皱纹，这也是让我们显老的原因之一。

正所谓一白遮百丑，想要美白，那么就一定要防晒。紫外线可不会分季节，因此不止夏天才需要涂防晒，一年365天，只要出门就要准备好防晒，防晒霜、防晒衣、太阳帽、遮阳伞都要准备好，防止肌肤晒黑和晒伤！

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4、每天坚持锻炼

很多女性喜欢一吃完饭就坐下来休息，这样不仅不利于消化，更是会让你的身体发胖发胖再发胖！建议有时间要出去走走，多和大自然接触，另外也要坚持做运动。

身上的赘肉和脂肪都会让你看上去显“老态”。平时坚持跑步或跳绳运动，不仅能消除我们多余的脂肪，使我们保持苗条的身材，穿衣服更好看。

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把晚上看电视、睡前玩手机等这些身体闲着的时间给利用起来，做些简单的小运动？我们可以平躺下来，双腿抬起在空中踏自行车的运动，锻炼下肢和瘦腿；也可以买根跳绳进行跳绳训练。

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5、给皮肤补水

女人过了30岁，肌肤的自我修护能力开始走下坡路了！皮肤衰老的开始都是因为缺水所致，肌肤缺水除了会引起皮肤干燥以外，还会导致毛孔粗大、皮肤敏感、色素斑形成等多种肌肤问题。

除了脸部和手部的补水之外，各个身体上的也要注意保养，因此每次洗完澡后擦点身体乳，让肌肤告别干皮，更加光滑水嫩。

基础保湿的护肤品，不必东挑西选，用经典的、简单明了的就好，把基本的功能搞定就行，就像下面这款维生素E乳，便宜大碗，保湿又能提亮肤色，这样也不需要太多开销，就能把皮肤弄得美美的，何乐而不为？

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6、给肌肤喝足精华

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女人衰老最显著的一点就是皮肤松弛，你看看一些上了年纪女明星，丝毫看不出已经过了40岁，这是因为她们舍得给肌肤保养，让肌肤产生了“欺骗性”，脸部仍很紧致没有松弛感。因此女人到了一定年龄就要使用精华液来抗衰老，防止皮肤过早的松弛。

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7、坚持每天使用面霜保湿锁水祛黄

一旦皮肤表面出现色斑，这就意味着你的皮肤底下已经有很多斑点在跃跃欲试了，时刻准备着迸发出皮肤表面，想想也是很可怕的。女人一旦出现面部暗黄的现象，就更加显老，所以祛斑祛黄是女人的必修课。

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8、眼部保养

眼睛是心灵之窗，也是最容易泄漏你年龄的地方，人老先老脸，脸老先老眼。衰老，大多数是从眼部开始的，因为眼周肌肤是最脆弱的地方，而且容易被撕扯产生各种的细纹。

聪明的女人往往会经常保养眼部，不管再忙、再累都不会忽略眼部保养，会坚持早晚涂抹眼霜，并按摩至吸收，坚持用眼霜的女人，往往比不用眼霜的女人更显年轻。

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9、每天坚持泡脚

水疗沙龙用鲜花泡脚浴Foot bath with flowers in spa salon

我们的双脚就像我们的第二心脏，临睡前用热水泡泡脚，不仅可以加速血液的循环，更能加快新陈代谢，帮助皮肤排出垃圾和毒素，看起来就会脸色红润更显年轻。

很多人认为用盆子泡脚太麻烦。不妨试试这种便携泡脚桶，省水又便捷。想泡个牛奶足浴，一盒牛奶加点热水就搞定了，而且脚底有按摩颗粒，一边泡脚一边按摩掌心，真的好幸福。

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10、有充足的睡眠

女人躺在床上使用智能手机

经常熬夜对身体伤害是极大的，常常有人说：女人十二点睡是“不要脸”，凌晨二点睡是“不要命”，你是否经常“不要脸又不要命”呢？

特别是年过30岁的女性朋友更应该要注意这一点，毕竟岁月催人老，这句话可真不是开玩笑的！要知道，长期熬夜不睡觉的后果会是精神萎靡、黑眼圈严重、眼睛浮肿！特显老态！

当正常睡眠时间被剥夺时，身体就会产生大量的抗压激素，从而减缓新陈代谢的速度，而且经常熬夜还会导致肌肤加速老化。建议每天提早15分钟睡觉，建立起良好的睡眠环境以便能更快地进入睡眠。每天睡足八小时，睡眠时间保持在23点到次日清晨七点。

11、保持良好心态

妈妈高鑫为医药费发愁。

女人的情绪会比男人的变化大，上了年纪的女人表现更甚。而每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。保持愉悦的心情会使皮肤变得自然，不显老态。

脸，是女人最为宝贵的财富，美，是女人一生的事业！做为女人千万要记住：世界上没有丑女人，只有懒女人，保养是老样子，不保养才是样子老！按照上面这些方法去做，长此以往，谁都猜不出你的年龄了！希望能帮助到你哦！