女人懂保养就是不易显老！这10个日常的抗老习惯，坚持就会有效果

岁月是把杀猪刀，但为什么有的人肉眼可见衰老？有的人上了年纪，却依旧年轻貌美的，像个被青春眷顾的小姑娘？女人有没有好好保养，真的时刻显现在你的脸上，那么如何如何抗老，也做冻龄女神呢？今天小编就来和大家分享一下简单的抗老小技巧，让你的颜值时刻在线！

一、坚持防晒

防晒可以说是我们老生常谈的话题了，毕竟养儿不防老，防晒才防老。每天坚持涂防晒霜，是最低成本的抗老方式，而且并不是夏天才需要防晒！因为紫外线可不会分季节，无论你涂还是不涂，它都在那里，不离不弃。

正所谓一白遮百丑，想要美白，那么就一定要防晒。长时间受到太阳光的照射，会让肌肤快速的老化，看起来就很显老，而那些皮肤白皙不显老的人，防晒工作都会做得很好。防晒主要防止紫外线造成的皮肤老化。

二、坚持认真清洁皮肤

有的人一天过去晚上很疲惫了可能就会忽略洗脸，觉得没有化妆也无所谓。但是晚上22点至凌晨2点，是皮肤新陈代谢自动修复的时间。如果没有及时清洁面部，白天分泌的油脂和灰尘就堆积在了毛孔里堵塞了毛孔，一旦这样不管你用多贵的护肤品，肌肤也不能很好吸收！所以每天及时做好清洁的工作特别重要。

三、坚持做好肌肤的保湿工作

无论何时，皮肤都不能缺水，特别是在换季的时候，更应该为皮肤补充足够的水以使皮肤循环更加顺畅。

皮肤衰老的主要原因会因为缺水所致，所以做好补水和保湿护理很重要，长期缺水很容易引起皱纹的滋生，所以给肌肤喝饱水，是杜绝问题肌肤引发的重要条件。

四、坚持使用眼霜

人美不如脸美，脸美不如眼美，人老先老脸，脸老先老眼。在与人交往的时候，旁人首先就会注意到你的眼睛，眼部周围若是皮肤很老，没有细嫩的感觉，基本上可以大致推测出你的年龄。

聪明的女人往往会经常保养眼部，不管再忙、再累都不会忽略眼部保养，每天都会坚持涂眼霜，并按摩至吸收，长期下来眼部的细纹自然会少很多，自然就会皮肤紧致显年轻了。坚持用眼霜的女人，往往比不用眼霜的女人更显年轻。

五、坚持用发膜

头发可以说是一个女人的门面，很多时候别人在看我们第一眼的时候，看的就是头发，因此头发我们要时刻保持柔顺干爽，这样一来才会使我们给别人的第一印象更好。

因此女人无论年龄多大，都要保持头发的柔顺有光泽，因为有顺有光泽的秀发，一样能给自己的形象加分不少！无论走到哪里，都能让人忍不住多看几眼。

六、坚持睡前泡脚

中医所谓：寒从脚起，病从口入。足底的涌泉穴是寒气浊气排出之地，足底一凉穴位自动封闭保护，这样就会将垃圾囤积体内。

因此，我们一定要坚持每天睡前温水泡脚，这样就可以通过改变外部温度的作用将穴位打开，将寒浊之气代谢体外，浊气一出，身体自然清爽舒适。当然气色随着也会变得红润有光泽，人看起来自然也就更有魅力！

七、坚持心境开朗

女人的情绪会比男人的变化大，上了年纪的女人表现更甚。面对生活的琐碎可能很多人习惯性地皱眉、拉长脸，长此以往会加深面部的“愁纹”。

所以对于女人想要不显老，先要懂得如何调整自己的心态，面对生活的考验我们一方面要懂得提前做准备，还要在关键时刻控制自己的心态，保持愉悦的心情会使皮肤变得自然，不显老态。

八、坚持平衡膳食

女人想要不显老，自然应该好好地管控自己的身体，暴饮暴食的饮食习惯要远离，垃圾食品、油炸食品、过甜食品吃多了，皮肤也变得不健康。平衡膳食不仅对身体有益，还能对皮肤很好。

多吃绿色植物能让你的皮肤更光滑均匀，充足的维生素和抗氧化成分更能减缓肌肤衰老。

九、坚持每天锻炼

身上的赘肉和脂肪都会让你看上去显“老态”，平时坚持跑步或跳绳运动，不仅能消除我们多余的脂肪，使我们保持苗条的身材，穿衣服更好看。运动不仅能保持健康、减缓衰老速度，还能成为一种生活的消遣和满足。

赶紧把晚上看电视、睡前玩手机等这些身体闲着的时间给利用起来，做些简单的小运动？我们可以平躺下来，双腿抬起在空中踏自行车的运动，锻炼下肢和瘦腿；也可以买根跳绳进行跳绳训练。

十、坚持不熬夜

常常有人说：女人十二点睡是“不要脸”，凌晨二点睡是“不要命”，你是否经常“不要脸又不要命”呢？要知道，长期熬夜不睡觉的后果会是精神萎靡、黑眼圈严重、眼睛浮肿！特显老态！想要保证我们内分泌的正常，首先就要避免熬夜的坏习惯，养成良好的作息习惯对延缓衰老是有很大帮助的。