放屁是身体在排毒？基本不放屁的人，是身体有什么问题吗？

放屁，相信大多数人都是不想提及的一件事，但是这一种正常的生理现象。人体通过它来调节气体和协调脏腑功能。研究认为，在正常情况下，每天放屁的量一般在10个以内。

放屁的主要原因是身体向外排出堆积的废气，从这个角度来看，放屁是有益身体健康的。但是，如果一天之内放屁的次数远远超过10次，而且长期如此，那就要考虑到肠胃是不是出了问题。

长期频繁放屁可能是便秘。在现实生活中，屁多最常见的原因就是便秘。这是因为，便秘会导致大便堆积在肠道中长时间无法排出，大便中的微生物开始大量繁殖，在这个过程中，会产生大量的气体。这些气体最终会以屁的形式排出，于是就会导致屁多。

肠胃虚弱或者脾胃不和。在这种情况下，身体正常的消化和吸收功能会受到影响，也会导致食物不能在正常的时间内排出体外，于是会滋生大量的细菌，进而产生大量的气体，所以也会导致频繁放屁。

屁多可能是肠胃有问题，如果长时间不放屁又是什么情况呢？

其实，如果长期没有屁，也要引起重视，也有可能是肠道出了问题。如果长期没有屁放，而腹部鼓胀难受，就要考虑肛门或是直肠是否有毛病，如出现了炎症、痔疮等等，甚至有可能是肠梗阻。体内有屁排不出，同样对健康是不利的。

由于在大庭广众下放屁太过不雅，因此，很多人强忍不放，甚至将屁憋回去，其实，这样做也是十分有害的。

强行憋回的屁会逆转到小肠，导致小肠扩张，进入“鼓肠状态”。由于在小肠具有强大的吸收能力，也会将屁吸收进入血液，随着血液在全身游走，最后分成三部分排出，第一部分由肺呼出去，第二部分随着尿液排出，而第三部分则由由肝脏进行了代谢。

无论是通过哪一部分排出，这种代谢方式，都会对人体的健康造成非常不利影响。因此，最好不要憋屁。

如果平时屁多或是屁少，没有达到正常的范围，可以加强对肠胃的调理，特别是要在饮食上多加注意，在清淡饮食的基础上，平时可以多吃以下几物，可以促进肠胃蠕动，让放屁变得更加正常。

火麻仁

含有大量的火麻仁，归于脾、胃和大肠经，对血虚津亏，肠燥便秘等非常有好处。火麻仁还含有大量的亚油酸和亚麻酸，这类物质可以有效改善肠胃问题。

海带

海带是我们生活中常见一种营养丰富的海产品，它也有非常好的保护肠胃作用。海带可以帮助溶解肠胃中的残留物质，能够润滑肠道，清除有害的自由基，同时可以补充肠胃的微量元素。

山药

山药能够激发人体产生大量的消化酶，帮助提升食物的消化速度，不但可以增加营养，还能帮助保护肠胃。特别是它所含有的淀粉酶、黏液酶等，有非常好的健脾养胃助功效，是养胃的好食材。

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