秋季皮肤干痒怎么办？如何才能拯救呢？

秋天到了，应该有很多姐妹会和我有一个情况吧，秋天一到我们的皮肤会变皱，因为秋天的空气湿度低，俗话说天干物燥。所以很多人会在秋天的时候皮肤又干又痒，所以我们在秋天皮肤干痒怎么办呢?

秋季皮肤干痒怎么办

1、多喝水热水

解决皮肤瘙痒的话，我们除了涂抹护肤品以外，还得要重视补水，不知道你们有没有发现，很多女生都喜欢早上起床后和临睡前喝一杯温开水或者牛奶。

2、增强体质，适当运动

如果平时有空可以去公园走走散散步，也可以通过早晚穿脱衣前后进行全身自我按摩，这样可以促进皮肤微循环，减轻皮肤干燥程度。

3、适量的茶水

每天适量喝茶这样也有助于防止皮肤瘙痒，因为茶叶里含有丰富的微量元素锰。锰是人体所必需的多种微量元素之一，锰元素对我们人体的皮肤是有显著的保护作用的，可以增强人体抗皮炎的能力哦。

4、减少洗浴

建议可以减少洗澡次数，还有洗澡的时候不要用太烫的水，水温控制在45℃左右。最好不要用碱性过强的肥皂或者沐浴露等洗涤用品，尽量让我们减少对皮肤的刺激。

5、冬瓜皮泡水

可以晒干的冬瓜皮煎水后沐浴，用冬瓜皮沐浴应该很少人知道吧，但为什么要用冬瓜皮呢，因为把冬瓜皮贴在皮肤瘙痒处，可以止痒。其实冬瓜皮有很多功效的，性微寒，有清胃热、利水消肿等功效。

6、多吃豆类和杂粮等食物

因为豆类很多都带有维生素B族，维生素B族对人体的新陈代谢的作用很大，如果缺乏维生素B族这样会使体内的新陈代谢产生阻碍，会影响细胞功能，然而容易引发皮炎、痤疮等皮肤问题。所以我们要多吃富含维生素B族的食物，例如豌豆、糙米、黄豆，以及酵母、香菇等很多很多这个大家可以自行了解下哈。

7.用对护肤品

因为秋天白天和晚上的温度相差比较大，一会热一会冷还干，对皮肤很不好，首先应该从皮肤清洁开始，选择清洁能力较好、弱酸性的洗面奶对脸部皮肤进行清洁，这样能够有效清除脸上的污垢还不会导致洗面奶因清洁能力太强带走皮肤中的水分，导致皮肤干燥、色素沉淀、皮肤过敏等，然后补水让肌肤保持水润。