56岁男子心梗发作，医生：人至中年，稳定好血脂、远离3种食物

昨天深夜，一名54岁的男子因为心梗发作，被送往医院，患者出现大汗、胸闷、气短，心电图显示为急性心梗，需进行紧急抢救。患者被送往医院后，医生在术中造影发现，患者右冠远端100%堵塞，最后为患者进行了支架手术以开通血管，经过两个多小时的抢救，患者总算是抢救成功，保住了性命。

我国每年心源性猝死的患者就将近54万人，也就是说每天有1500人猝死，称为了威胁我国中老年人的杀手之一。

医生：人至中年，预防心血管疾病，尽量远离3种常见食物

1、高脂肪食物

高脂肪食物的大量摄入，是导致心梗的"祸根"之一。长期高脂肪食物的摄入，会使人变得肥胖。研究表明，肥胖的人是正常人患心梗几率的7倍。同时，长期高脂食物的摄入，会引起血脂的粘稠。血脂粘稠不利于血液的循环，长往以此血液中的"沉淀物"就会形成血栓。

2、油炸食物

油炸食物深受现代年轻人的喜爱，比如，炸鸡、牛排、薯条等。这也是各种心脑血管疾病呈现出年轻化趋势之一。食物在经过油炸之后，食物中直反酸会裂变成反式脂肪酸。反式脂肪酸是导致血压升高的"祸源"，长期的该血压容易导致动脉硬化。

3、高糖食物

少量的摄入甜食，会改善人的心情，但是长期的摄入高糖食物对身体的健康有一定的影响。

高糖食物中含有比较多的葡萄糖，葡萄糖进去体内后变成血糖存在血液中。血糖浓度过高时，会造成血液浓度增大，对血液的循环造成一定的影响。

预防心梗，注意做好3件事，日常养护血管

1、坚持补充黄花草油酸

黄花草油酸中含有丰富的γ-亚麻酸，γ-亚麻酸具有明显的降低总胆固醇的作用，是亚油酸的163倍，其机理为：作为前列腺素E1的前体，而发挥降低总胆固醇的作用；γ-亚麻酸为多不饱和脂肪酸，所形成的胆固醇熔点较低，易于乳化、输送和代谢，从而达到降低血清中胆固醇的作用；

黄花草油酸可以从血液中清除甘油三酯，减少内源性总胆固醇的合成，减少β-脂蛋白的生成。此外，γ-亚麻酸还具有提高高密度脂蛋白和降低低密度脂蛋白的作用。

2、坚持优质睡眠

要想养心脏，首先就要保证自己的睡眠，让睡眠时间和质量都有保证。

首先，千万不要熬夜，尽量保证在23点前进入睡眠状态，其次，要保证7-8小时的有效睡眠时间。

如果是心律失常患者或者心脏病患者，应采取右侧卧的睡姿，保持身体自然屈曲，因为这种姿势有利于血液的回流，以减轻心脏的负担。

3、坚持有氧运动

俗话说：生命在于运动，最好平时能多做些有氧运动，保持正常的体重，这样对于增强心肺功能、增加心肌供血及冠状动脉侧支循环的建立很有好处。

注意，一定要避免过度锻炼，可选择慢跑、快走、打羽毛球、练太极拳较为舒缓的运动。对于久坐的人，平时可以多踮踮脚，利于下肢血液循环。还可环绕脚裸，以加速身体气血运行。