牙齿要美白，哪些食物会让牙齿染色？

在日常生活中随时保持口腔的清新，尤其是拥有白白的牙齿，这给自己和他人都会带来特别舒心的感受，但毕竟我们每天要接受各种食物的诱惑，再加之日常生活工作的繁忙，为之逐渐的牙齿有变黄、发黑等，这给其在他人面前造成很大负面影响。小编今天来讲一下，牙齿为什么会变黄？

造成牙齿着色、发黄的原因很多，一般来说分为内源性和外源性两种：外源性着色是由于牙齿表面存在着多种细菌，它们在牙齿表面分泌许多黏性物质，日常饮食中的茶垢、烟渍、以及饮用水中的某些矿物质和人们唾液中的矿物质吸附在这些黏性物质上形成菌斑和牙石，逐渐使牙齿变黄或变黑。内源性着色是在牙齿发育过程中形成的，如四环素沉积在牙本质内，就会使得牙齿变成黄色、棕色或暗灰色，称为四环素牙；如果饮用水中含氟过多，也可能导致氟斑牙，牙面呈白粉笔色、棕褐色斑块；如果牙神经坏死后，血色素与细菌分解产物结合也可使牙齿变黑。 <摘自百度百科>

小编先讲一下外源性着色，那哪些食物会让牙齿变色呢？

第一类是红酒，就像咖啡和茶一样，大部分红葡萄酒都含有单宁。该物质会使牙齿出现灰色或棕色变色。

第二类是碳酸饮料，它的酸性可能导致你的牙齿变得更多孔，更容易染色。

第三类是咖喱，在这种食物中常见的一些香料，会让你的牙齿出现黄色或橙色的色素沉着。

第四类是色素含量高的水果，有不少水果含有深色的颜料，可以很容易地污染你的牙齿。如黑莓、蓝莓和石榴等，它们有紫色和红色的颜料，可以在牙齿上留下痕迹。

第五类是番茄酱，它含有高度着色的颜料，而且是酸性的。酸性食物会削弱牙齿的珐琅质层，使牙齿变得更加多孔，并且更容易受到污渍的影响。

第六类是果汁，略带酸性，会导致牙齿变得更容易染色。而且果汁还含有糖，是细菌的良好食物，可能造成蛀牙，同时玷污你的牙齿。

第七类是酱油、香醋，其颜料颜色黑，质地黏稠，会在牙齿上留下污渍。

不论是小孩还是大人，带有色素的食物或饮料均要少吃少喝，虽然短期内并不一定会出现‘牙齿染色’现象，但是长期下来，对牙齿还是有很大的伤害。而且从保护牙齿的角度来说，每次吃完甜品或带有色素的食物后，最好在半小时内刷牙或漱口。此外，每天睡前和醒来的刷牙习惯应当长期保持。

文章来源 : 壹号专家健康说