经常放屁是“肝”不好吗？医生建议：放屁频繁，3个因素或要重视

导语：放屁属于正常的生理现象，如果在公共场合有放屁的现象，可谓是相当尴尬。

人每天都会放屁，因为人每天都要吃饭，食物在消化道和正常菌群的作用下，会产生较多的气体，这些气体会随着肠胃的消化和蠕动向下运行，在肛门括约肌的作用下，最终经肛门排出体外。

成年人每天排5——15次左右的屁，屁由氨、硫化物、类臭素等成分组成，无论放屁多少只要没有超出正常范围，都是属于正常现象。

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在生活中，有一些人出现频繁放屁的情况，大部分认为频繁放屁是肝脏受损的表现，可事实真的是这样吗？不妨了解~

01经常放屁是“肝”不好吗？‍‍‍

肠道与肝脏器官存在着密切相关的联系，如果肠道出现了问题，肝脏也会受到影响，有可能会出现频繁放气的情况。

肝脏是人体当中负责排毒解毒的重要器官，所以很多人担心频繁放屁是不是肝脏出现了异常状态，其实放屁频繁与肝脏并没有任何关系，可能与以下几个原因有关，请不要忽视。

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02医生建议：放屁频繁，3个因素或要重视‍‍

1：便秘

很多人深受到便秘的困扰，粪便长时间堆积在肠道中无法排出，会在肠道内部滋生大量的细菌和微生物，加重身体的负担，从而诱发肠胃疾病，而长期便秘的人会出现放屁频繁的情况。

2：吃饭速度过快

快节奏的环境状态下，很多人因为工作或者学习的原因需要短时间内吃完一顿饭，而吃饭速度过快，会导致食物未经充分地咀嚼后下咽，增加了肠胃的工作负担，会在肠胃的消化过程中会产生大量的气体，所以会出现放屁频繁的情况。

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3：吃的食物会产生气体

土豆、红薯、白萝卜是家中常备蔬菜，但这些食物吃多了却容易放屁。

这些食物含有大量的淀粉以及膳食纤维，在消化过程中会产生气体，再出门时尽量少吃这类食物。

03如何缓解放屁次数增多的情况？‍‍

——按摩腹部

放气频繁可能由于腹胀而导致的，所以在睡觉前不妨适当地按摩腹部，根据顺时针的方向按摩5分钟左右，可以促进肠胃的消化和蠕动能力，缓解腹部胀，减少放屁现象。

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——坚持清淡的饮食

放屁频繁与饮食有密切相关的联系，若是饮食太过于油腻，肠胃的消化负担加重，放屁想象也会增多。

如果想要减少放屁的现象，建议多以清淡的饮食维度，避免消化不良和胃肠胀气的发生。

——充分咀嚼食物

想要减少放屁次数，一定要充分咀嚼食物后再下咽，因为未能及时解决的食物，会增加肠胃的消化负担，产生放屁次数增多的现象。

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阅读小知识：

若肝脏出现问题，会有以下表现：

• 脸色发黑，喝酒之后容易酒醉；
• 情绪波动大，而且疲惫不堪；
• 右上腹会出现莫名的疼痛感，伴随恶心、呕吐等不适感；
• 指甲表面不平，有竖纹现象；

但发现出现此类情况，请不要轻视，最好去医院进行检查，毕竟“健康面前无小事”。