5岁男童反复积食，医生坦言：做好3件事，或让积食绕道走

5岁的小天（化名），自幼跟随奶奶长大，虽然奶奶照顾的已经很是仔细，但小天还是经常出现积食腹胀的不利情况，这让奶奶非常的焦虑着急。因长期积食原因，让小天身高发育受到了很大限制，个头比同龄人足足矮了半头多。

后来直到就医咨询后，小天的父母和奶奶方才得知，原来导致小天经常食积的原因，就是他平时不够科学的饮食状况。虽然什么好吃的奶奶都会给小天，但大鱼大肉的过度饮食，也会容易给儿童原本虚弱的脾胃功能，“雪上加霜”，增加其患病的自身几率。

除了不宜过量摄入肉类外，以下饮食，儿童也应谨慎在意：

1、汤泡饭

每次孩子吃饭，都像战场一样。有些孩子不愿意吃饭，发脾气。父母尝试了很多方法，结果都不好。所以有的家长喂孩子喝汤泡饭，孩子因为新奇、或是好吞咽就会多吃两口。家长这样做，虽然可以哄着孩子多吃两口饭，但对脾胃有害无益。因为，汤泡饭不需咀嚼就直接进入肠胃，无疑会加重脾胃负担。

2、辛辣食物

有些家长愿意吃辣，所以做菜的时候都会放不少辣椒，但是孩子的肠胃粘膜比较虚弱，一旦过量摄入辛辣饮食，就会容易导致黏膜组织的溃疡破损，诱发积食腹胀的不利情况。

3、膨化食品

孩子吃零食本来对脾胃就不好，在加上饮食过量加压，胃部不仅一次消化不了那么多食物，就会容易导致肠胃功能的紊乱，从而易引起各种积食、消化不良等的病症。

5岁男童反复积食，医生坦言：做好3件事，或让积食绕道走

1、1物是化解消食、强壮孩子脾胃的“冠军”，每天吃一点，消化好发育棒

宝宝长期积食会造成脾胃功能下降，而孩子脾胃虚弱反过来又会造成孩子积食。所以，宝妈宝爸不但要注意孩子饮食，更是要帮助孩子调理脾胃。

平时可以多给孩子吃一些消食健脾的食物，像是山楂、沙棘、鸡内金、金银花以及葡萄糖酸锌制成的含锌的消食水，能够非常好的调节肠胃菌群，促进营养方面的吸收，能够非常好的帮助宝宝清理肠胃积食。隔三差五给宝宝吃点，能够很好的减轻儿童脾胃的负担，让儿童脾胃发育的更好。

2、保障好睡眠

对于儿童来讲，优质的睡眠状况是十分重要的。2岁以内的儿童每天睡眠时间不宜少于13小时，2~15岁儿童每天睡眠时间建议控制在9~12小时之内。通过充沛的睡眠并养成早睡早起的良好习惯，可以利于儿童肠胃状况的改善，缩短积食病情的康复周期。

3、坚持运动

运动不等于玩耍，对于儿童来讲，有必要从小养成系统运动的良好习惯。通过肌肉间的组织协调功能，可以增强儿童的抗病能力和免疫机制，从而达到抗病、防病的积极效应。每天进行30分钟以上的适度有氧锻炼，对于儿童积食状况的改善很有益处。