32岁女主播“内卷”5年，现满脸斑像大妈，大夫：内卷害人不浅

在最近几年，主播这个行业如雨后春笋般快速发展，不管男女老少都在做直播，当然占比最大的还是年轻漂亮的女主播，毕竟人都是喜欢“颜值”高的。今年32岁的雨涵就是众多的女主播之一，至今已经做主播5年了，雨越来越觉得这行业对女人并不友好了。

“可能一提起女主播，很多人的脑海中都会浮现年轻、漂亮、多才多艺等词语，但这也的确是一碗青春饭，女人的年纪一旦上了30岁，就会明显感到“力不从心”，尤其是皮肤状态、面容的变化，老板就会觉得你不适合再做主播了。”这是雨涵在打电话时跟朋友说的一段话。

其实这就是残酷的现实啊，谁都喜欢年轻、漂亮、好看的，所以不少的女主播都会在自己还算年轻的时候，多直播多赚钱，对于雨涵来说，通宵也是“家常便饭”了，有时候困了就喝点咖啡提提神。在这个“内卷”时代，大家都想着拼命向前冲，谁都不让谁。雨涵说，“直播的时候为了上镜好看，脸上的妆总是上了一层又一层，都感觉皮肤不透气了，还是得坚持带妆一晚上。”

那问题来了，不是说美颜的功能就是很强大的吗？直接开美颜不就好了。但是其实美颜的功能虽然强大，也是建立在本身“底子好”的基础上，所以雨涵每次直播的时候都会给自己化浓浓的妆。在卸妆后，雨涵看到镜子里皮肤发黄、鼻翼起皮，眼周长斑的脸陷入了沉思。

最近，雨涵发现自己的皮肤问题已经越来越严重了，因为长时间的熬夜甚至是通宵直播，饮食不顾虑，每天都会化浓妆，有时候太累了，就会直接带妆睡觉了。现在卸了妆的雨涵说是她45岁也不为过了，皮肤暗黄没有光泽，脸上密密麻麻的都是斑点，化妆也遮不住了，后来雨涵被公司领导约谈了，说是已经不再适合直播这个行业了，“我感觉自己就像是被“判刑”了一样，我辛辛苦苦熬夜直播赚钱，本来想改善生活的，结果现在却要花大部分的钱去改善自己的脸。”

在年轻的时候不注意保养，总是觉得年轻就是资本，其实这就是在不断地“透支”自己的健康，尤其是对于女性来说，多么重视自己的“颜值”，本来30岁还是应该年轻的时候，但是却因为不注意保养，成了四五十岁的“黄脸婆”。

医生忠告：养肤并不难，常做2件事，驻颜、美白、淡斑

1、内调——补充肌肤营养

肌肤的状态是依靠机体自身的循环系统支撑的，所以我们一定要注重对身体内环境的调理。

我们常说：女人以“血”为本，以“血”为养。我们的皮肤状态是依靠气血滋养的，如果不滋养气血，就像是一朵花儿，会慢慢地枯萎，黯然失色，失去原有的活力和朝气。肌肤得不到滋养，使得面色萎黄、暗沉、长斑。

所以从内服上来说，可以多吃些白芷营养物。

这一物是集各种养颜成分为一体的，比如说我们平时常吃的阿胶和燕窝，萃取出小分子肽成分，可以更好地促进机体吸收。阿胶和燕窝是可以滋阴补血的，可以补气血，充盈血液，给肌肤带去更多的养分滋养，帮助肌肤美白；另外，其中还富含白芷的提取物，白芷历来都是女性常用的美白药材，在《本草纲目》中也提到白芷可以“长肌肤，润泽颜色，”在众多医书古籍中，记载白芷可以美白的案例多达119条。可见白芷对美白的作用是非常显著的。

2、不要熬夜

尽量在夜晚10点之前进入睡眠状态，这个时间皮肤开始自我修复，不仅属于“美容觉”的黄金时间，也是深度睡眠褪黑素分泌的高峰期，如果这个时间段内还处于清醒状态，就会容易导致皮肤修复能力差，自我调节能力弱，另外褪黑素分泌不足，内分泌失调，斑点便更加严重了。