新依美护肤：熬夜一时爽，一直熬夜...怎么救皮肤？

通宵玩手机

网吧包夜

刷剧

……

夜生活越来越丰富

晚睡似乎已经成为一种“时尚”

如果你想12点前入睡

还有可能被小伙伴拽起来

“睡什么睡，起来嗨！”

2020年中国睡眠研究会发布的

《新冠疫情期间国人睡眠白皮书》中表明

有一半的人在零点后才就寝

80%的人有晚睡习惯

16%的人几乎天天晚睡

看到这里

肯定有不少人认为

熬夜就熬夜呗

反正第二天补觉能补回来

睡觉时间够了就行

呵~恐怕你是需要一点敲打

经常性熬夜的危害有哪些？

相信大家都熬过夜，但偶尔一晚，对身体没有太大的影响，如果经常性地熬夜，对身体就会有危害。比如：

相信大家都熬过夜，但偶尔一晚，对身体没有太大的影响，如果经常性地熬夜，对身体就会有危害。比如：

1、记忆力、注意力下降。

2、脱发、新陈代谢紊乱，危害心脏导致猝死。

3、引起皮肤血液循环速度减慢，导致皮肤暗沉、发黄，眼周血液循环不良，血液淤积形成黑眼圈，肾上腺素的分泌加快，导致皮脂增加从而堵塞毛孔，形成粉刺、黑头。

4、导致机体“饥饿激素”分泌升高，增加食欲，摄入更多的热量，引发肥胖。

5、引起生物钟紊乱，同时影响细胞的分裂和DNA的修补工作，使人体自身免疫力下降，对癌细胞的杀灭能力也会下降。

所以还是真诚地跟大家说一声：不要经常熬夜啊亲！

（虽然但是。。有时候真的是忍不住熬夜，比如遇上买买买的时候，比如刷剧刷到太兴奋的时候，比较加班加点的时候……说多了都是泪……）

而对于小编我这种爱美的女生来说，熬夜脸最致命的是真的很丑啊，皮肤敏感泛红 干燥缺水，黑眼圈 ，粗糙暗黄。一抬头，脸色又黑又黄，真的是擦了粉都盖不住！！！

所以，今天小编就出一期熬夜自救秘籍，

今天破例传授给熬夜人吧！

第一招就是祖传热水敷脸！姐妹们记得在熬夜后，用40°C左右的热水，毛巾敷脸20分钟。

特别注意要多敷眼部，这样可以加快血液循环，减轻熬夜带来的眼部浮肿~

敷完之后超级舒服，小娇每次敷完之后感觉疲惫感都减轻了好多！

第二招是头部按摩，熬夜后可以用手指轻轻按摩头部的太阳穴和百会穴各3分钟。

这样可以放松神经，让头脑更加清醒，姐妹们总不会希望熬夜后昏昏沉沉的过一整天吧？

第三招也是最经典的办法就是敷面膜啦！面膜上脸15分钟，可以通过面膜精华帮助唤醒脸部皮肤细胞，让熬了一整晚的脸蛋喝喝水，这样姐妹们的脸蛋就不会又干又黄啦。

同时，冰冰凉凉的膜布和特定的成分还能帮助我们的脸蛋消肿，缓解熬夜造成的脸部敏感状态，维持我们脸部皮肤的稳定啦~

ps：有时间的朋友，可以到新依美做皮肤保养，深层补水，击退暗沉，一个午睡的时间，就能让你的熬夜后遗症通通消失~