国庆假期倒计时，这3条硬核防晒指南请收下

原创 野马 言安堂

完美肌肤的三个要素：健康、光泽、零瑕疵。十一假期将至，相信有很多小伙伴已经安排好了出行计划，旅行中最怕肌肤受到阳光侵害，想要玩得尽兴又能保持肌肤活力，一直是个难题。

说起防晒，虽然老生常谈，但确实是护肤中的例行基础。不分季节与天气，我们的肌肤或多或少会暴露在紫外线和可见光下，时间一长就会造成肌肤的光老化，（皱纹产生、肤质变差和色素沉积）这种衰老是完全无法逆转的。

在假期出行中想要避免这些问题，需要做好以下几点：

头发也要做防晒

最初言言看到这个话题，下意识一愣：“这么卷？连头发也要防晒了？”

在进一步深入了解后，才知道长期和强烈的紫外线照射会降低头发的美貌度，可能会带来一些问题；

| 褪色

人的头发含有两种色素，即真黑素和褐黑素，分别使头发呈现出的棕色调和红色调。而暴露在阳光下的头发里，会产生氧黑素。然后头发光老化了。感觉很不公平，头发晒一晒就能褪色，脸却是晒一晒更黑了…

| 脆弱

日光会增加胱氨酸二硫键的断裂，从而损害发干的强度。使得头发更毛躁和脆弱，头发弹性也会降低。

| 头皮伤害

紫外线不仅影响头发，还会造成头皮损伤。阳光照射引起自由基ROS累积会直接伤害到头皮，引起一系列头皮问题。不要轻易忽视头发问题，这点真的会超级影响一个人的观感！比如10米开外，还没有看清你的脸呢，先看到的是你飘逸的头发！So，顶着一头干草很难成为氛围美女～

那么头发究竟如何防晒？

首先，不要学习某些博主把身体喷雾喷在头发上，因为这样不仅让头发黏黏腻腻，还根本没有什么防晒效果。

防晒最重要的是成膜，防晒膜完整才能起到防晒效果。

我们的头发表面带负电荷，普通的身体用防晒剂，并不能很好的贴合在头发上，而且发丝之间的摩擦频繁，最终留在发丝上的防晒剂微乎其微。专门针对头发防晒的喷雾才是有效防晒！

仔细分析了某宝上卖的比较好的几种宣称可以防晒的喷雾或者护发精油，其实大都添加了防晒剂OMC，配方中还额外加了成膜剂、氨基硅油等~

有了Ta们，可以帮助在头发表面成膜，相当于防晒剂和头发之间的粘合剂，起到固定防晒剂的效果。而且配方中的阳离子改性硅酮/油也有较好的防晒效果。

尽管硅油在我们的认知里不是防晒成分，但改性硅油在头发上的保护效果却很好。两个产品中还都加入了抗氧化物质也是防晒必须的，它们可以帮助减少UVA引起的ROS，降低紫外线的伤害。

目前国外有一些产品会用阳离子改性的防晒剂，例如肉桂酰胺丙基三甲基氯化铵、二甲基 PABA 酰胺、丙基月桂基二甲基铵甲苯磺酸盐等，它们可以与头发上更好的结合，起到保护作用，但比较遗憾的是，目前嘞我还没看到国内有类似的的产品。

其实，头发防晒最方便、省钱的方法还是直接戴帽子呀，一顶合适的遮阳帽既能呵护秀发，又能作为搭配的点睛之笔，让你轻轻松松成为这条gai上最靓的仔！

眼部防晒未必就是智商税

和“眼霜是不是智商税”对应的一个问题是“眼部防晒霜是不是智商税”？

眼部皮肤比脸皮薄很多，娇嫩脆弱，也是脸上最容易看出年龄的地方。眼周防晒不到位，则很可能出现眼部皮肤松弛、皱纹、色素沉积型黑眼圈。但如果你要问是否可以用普通防晒？只要你并不觉得普通防晒刺激，用下来也觉得没有其他不适，在涂防晒的时候顺便带过眼周就好啦~

BUT！如果感觉普通防晒会辣眼睛，那么可以选择专门的防晒眼霜，或者纯物理防晒。而且物理防晒中的二氧化钛颗粒还能起到一定的遮盖作用，一举两得~

其实眼部防晒不必追求高SPF

SPF数值的增加和防护效果就和拧毛巾的水一样，一开始可以不费力的拧出很多水，为了追求最后的那一点水却需要花比之前更多倍的力气，是不具性价比的一件事，没必要为了皮肤的通透去换那一点点的防护，合适的SPF值就是不费力的拧毛巾，既能防晒又不刺激。

相比防晒眼霜，戴太阳镜的功效更加实用！因为紫外线不仅会伤害到皮肤，还会进入眼睛，穿过角膜到达晶状体，日积月累产生大量自由基，导致晶体蛋白变性，对角膜、眼底都有一定的伤害，产生眼部疾患。尤其是在沙漠、海滩、露天广场这种光反射强的地点，保护眼球和眼周皮肤，就只有太阳镜能帮上忙了。

选择太阳镜时要认准“防紫外线”“UV400”等标识，而且最好选贴合脸型的大宽边太阳镜，这样才能更好的发挥防紫外线作用。

唇部防晒不能马虎

除了眼周之外，嘴唇是另一个面部上比脸颊皮肤薄的部位。

虽然嘴唇表皮成分和结构和面部皮肤类似，但是嘴唇表皮只有3-4层上皮细胞！而面部上皮细胞大约有15-16层！除此以外，嘴唇没有毛囊汗腺，皮脂腺等附属结构，也缺乏黑色素保护，更容易被晒伤，引起干燥、唇色加深、唇纹重等情况。

（左边是脸皮，右边是嘴皮！）

幸好，唇部防晒比头发防晒要简单的多的多的多：

一只防晒唇膏解决问题！

有朋友可能会担心防晒剂吃进去被毒死了可肿么办......

大可不必如此焦虑，一般护肤品原料都会有毒理测试的，抛开剂量谈毒性就是耍流氓。大不了吃东西之前拿湿纸巾擦擦嘴，吃完再补涂。

如果实在担心安全问题，戴防晒口罩就好啦！安全又健康，给下半张脸多加一层防护罩~

言言小课堂

1、全年化：365天都要防晒

想要养成良好的防晒习惯，全年只有一支防晒霜是绝对不够的。夏季户外和通勤就需要两种完全不同的防晒霜，前者需要高倍、防水抗汗，后者需要清透、水油平衡、舒适贴妆。而到了秋冬，防晒霜还要肩负起“最后一步”的保湿功效。

其次，鉴于当下护肤品市场中的“防晒霜”大多数均具备“隔离”的功效——指在皮肤表面能迅速成膜，防御紫外线同时，还能在一定程度上防止灰尘、粉尘、空气污染物附着。

2、阴天、室内也要注意紫外线

阴天与晴天紫外线的强弱会有不同，但都会对肌肤有或多或少的伤害。这种不同，跟防晒霜的防晒指数、防晒剂种类数不同是一个道理。养成全年防晒的同时，也要学会根据不同天气、环境来选择不同的防晒产品。

多数时候都在室内工作，往往会忽略掉没经过过滤的阳光照射进来的紫外线，SPF30的UVB防护值搞定通勤时候的紫外线足够啦。有些日霜也带有UVA和UVB防护，直接用一个产品、一举两得也省去了叠加的麻烦。

3、随时补喷 全身防晒无死角

注重护肤的朋友们都知道，防晒需要定时补涂才能保证防晒效果。不仅是出汗出油，口罩、衣物等的反复摩擦都会影响防晒膜，所以，头发、头皮这些经常被大家忽视的部位，也需要及时补涂防晒产品帮助抵御紫外线的伤害。

图文设计：榨菜 / 责任编辑：野马

审稿：言安堂肌肤管理研究院

知识点专家：LAN

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