为什么一些女人总能够由内而外地散发出高级感？除了天生丽质的好皮囊，她们还会内外兼修养成好习惯，让自己慢慢地蜕变，活出高级优雅感。

不论什么年纪我们都需要把每一个年龄段都过得精致优雅，即便我们的每天都是很平凡地生活着，但适度地提升自己优雅的氛围，也能够让你自带高级感。

普通女孩们不为别的，只为了迎接更好的自己，一起来学习如何提升高级感的气质吧。

保持身体的体态

首先想要营造出高级优雅的氛围感，第一步不是什么穿搭、妆发，而是你的体态。

我们观察一个人不仅是看脸，而是整体，所以体态就是表现出你的优雅与高级感的一点。

一个良好的体态会让你的站姿、坐姿都很优雅。

为什么怎么打扮都没有高级感，除了从穿搭上找问题那么就要注意是不是你的不好的体态拉跨了你的气质？

比如：脖子前倾、含胸驼背等这些都和高级感搭不上关系，自然的也让你看起来很路人也优雅的美女沾不上边。而脖子前倾是现在很多人上班族和学生党的通病，长时间的久坐在电脑前或者低头玩手机等，都会潜移默化影响你的体态。

所以日常不论站着还是坐着，都要记着抬头挺胸、收腹、打开双肩，这样都能够让人看起来更加挺拔，也不容易看着虎背熊腰了。

日常饭后也可以在靠墙站着练习，帮助打开肩膀，改善不良体态。或者平时也可以适当的健身运动，让自己的姿态和气质都更加健康，坚持下去你会发现自己的气质改善了很多，人也会更自信大方。

注重眼睛、眼周的保养

我们都日常生活、工作都没办法离开电子产品，长时间盯着电脑、手机，我们眨眼的频率都会降低，角膜也会更长时间暴露在空气中，让眼睛的水分蒸发加剧，也降低了眼睛的湿润程度，这就会造成我们是眼睛疲劳，眼睛看起来没有神采，不够灵动。

都说眼睛是心灵的窗户，眼睛坚定有神也会很加分。而眼睛疲劳过度也会让我们眼周的皮肤更松弛了，也就会显老、呈现疲态。

平时不论是工作、学习、玩游戏都不要长时间地盯着屏幕。没事的时候让眼睛休息下， 缓慢地转动眼珠，不要太用力，放松眼睛，缓解疲劳。

日常护肤的时候也注意眼周的保养，涂眼霜搭配按摩，缓解眼部的疲劳也能够减缓眼周干涩而产生干纹、细纹等。

记住优雅高级的女人眼神是不会呆滞无神的，坚持放松眼睛、注重眼部护肤，让你的眼睛更加神采奕奕。

手部护理不能忘

精致优雅的女人从来都不会放过一个细节，而普通女孩就很容易忽视手部的保养。

试想一下当你伸手的时候，手部粗糙、没有光泽还有很多小干纹，从小细节上就被人打败了，而且手也是我们的第二张脸，所以自带优雅高级感的女人，手指也是水嫩又光滑。

不论春夏秋冬，各位姐妹们都请安排好护手霜，不要到了夏天就觉得护手霜黏腻，长时间待在办公室空调吹了手部也很容易干燥的。

夜间护肤完也可以给手部做一个手膜，厚厚地涂一层护手霜/身体乳，可以加3-5滴精华油，涂抹均匀戴上一次性手套。坚持下去，就会发现手部肌肤也在悄悄地变美、变精致。

养成阅读习惯

除了外在，自带高级感的女人是内外兼修地散发出优雅的气质，所以注重外表的同时也不要忘记提升自己的内涵。

阅读会拓宽你的思维和思考能力，会让你从不同的角度看问题，让你在社交的时候改变你的处事方式和谈吐。并且养成了阅读习惯后，更能够让你沉下心来，不会那么的浮躁，也能够远离手机，不浪费碎片时间，阅读也能够让你更有专注力。

所以在提升自己外在的气质时，也不要忽视内在的气质，让自己由内而外，从美貌到谈吐都充满了优雅感。

其实自带高级感的女人，并不是就一定要有娇美的容颜和绝美的身材，想要散发出优雅的高级感，从一些日常的小细节就能够体现。坚持这些好习惯，丰富你的内在和外在。

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