导语：

心脏类的疾病有很多，比如常见的心梗，相信大家都听说过，虽说心梗的患病人群比较多，但心梗同样是一种非常严重的疾病，心梗所指的为心肌梗死，在心梗发病期间，患者身上会出现很多症状，如恶心呕吐、心律失常、心跳加快甚至休克。

除此之外，诱发心梗的因素多种多样，除了喝酒是一种人人皆知的因素以外，今天我们讲到的这6种行为，也是诱发心梗的一系列因素，希望大家能够尽快改掉这些不良习惯，预防心梗。

心脏损伤过后，除了喝酒以外，这6个行为也会损伤心脏，尽快改掉.

1.经常熬夜

现代年轻人几乎都有熬夜的习惯，在熬夜时经常做一些无意义的事情，如玩手机、看电脑、在外吃饭喝酒等，也有一些人因为加班而熬夜，一些人总是认为熬夜给身体带来的只有黑眼圈、皮肤变差、精神疲惫等，其实除了这些以外，熬夜还会给身体的健康带来比较大的危害。

根据对长时间熬夜的人研究发现，这种习惯时间长了以后，会导致身体诱发心肌梗塞的几率提高。

原因为晚上是属于身体当中各项器官的休息以及排毒时间，特别是在白天进行体力劳动的人，在晚上继续熬夜的话，会让器官没有休息以及修复的时间，这个时候的各项器官负担会大大加重，心脏自然会受到损伤。

长时间下来过后，心脏不仅会免疫能力下降，各种各样的问题也会随之而来，甚至会诱发心肌梗死。

2.饮食不当

现在的生活节奏加快了很多，一些人在平时需要面对非常大的工作压力，有些时候都拿不出吃饭的时间，吃外卖更是成为了一种长期的饮食习惯，或是随便购买一些食物就潦草解决。

不过长时间饮食不当的话，就会导致身体当中缺乏营养，造成营养不良。让整个人看起来非常消瘦，而且体内的各项指标与机能都会跟随下降，心脏功能会受到非常严重的影响，到最后甚至会诱发心肌梗死。

3.情绪波动大

一个脾气非常暴躁的人，身体的健康会受到比较大的影响，在发火的过程当中，由于情绪波动太大。会导致体内的各项指标紊乱，包括血压也会急速提高，对心脏的影响为由于心脏跳动速度过快，导致心脏负担加重，诱发各项心脏类疾病。

4.抽烟

大家不要认为吸烟只会影响肺部健康，长期吸烟同样会导致心脏受到损伤。

因为在香烟燃烧过程当中，会出现各种不同的致癌物质，这些物质进入身体过后，会导致血管受到影响，还会加速动脉粥样硬化。

长期下来会导致心脏的血液供应能力不足，引起心脏类疾病。如心脏病、心肌细胞坏死等。

5.过度劳累

不得不说，现代年轻人的生活压力还是比较大的，特别是刚刚结婚的小夫妻，要面临着房贷车贷的压力，还要负责家里的各种开支，这样一来就会导致在工作的时候过度劳累，想尽各种方式来赚钱养家。

不过过度劳累之后，会导致体内的各项器官没有休息的时间，尤其是心脏长时间复杂加重受到的损伤非常大，导致心脏的输血功能慢慢降低，长时间下来诱发心梗的几率会提高。

6.长期久坐

很多人的工作方式已经改变，在以前的体力劳动转换为现在的办公室。这种工作方式的确令人舒适了很多，不过长期久坐的话对人体的健康影响会很大。

导致心脏跳动速度下降，影响心脏输血功能。人体供应血液不足以后，最先影响的往往为身体的最末端，比如出现手脚冰凉的情况，随着这些情况没有被及时改善，心脏的负担持续加重，慢慢会出现心脏类的其他疾病。

结语：

医生提醒大家，在平时养护心脏健康非常有必要，心脏对于身体的重要程度不言而喻，希望大家能够正视心脏的健康问题。