痘博士祛痘真的管用吗？痘博士：光滑无痘肌肤的养成需要五步

　　由于长痘，肯定有很多人都经历过被别人嘲笑或者起外号的经历吧。其实长痘并不是什么大问题，只是很多人对它的认识并不完善，经常会有人把长痘作为一件了不得的大事，即使是一两颗，甚至不起眼的小痘，也要搞出大阵仗来除掉它。也正因此，有很多人会因为心急则乱，使用了错误的祛痘方法，结果就导致皮肤状况变得越来越差，甚至还不如一开始没有祛痘的时候!正确的祛痘方法不仅要符合自己肤质状况，还要包含生活的方方面面，这样才能让皮肤变得越来越好!

　　1，多食蔬菜和水果，少吃辛辣，油炸，火锅，高糖食品，保持饮食清淡。

　　2，保持面部清洁，祛痘面部的分泌物不及时清除很容易将毛孔堵塞，但是痘友们要及时清理，当然也要尽可能避免频繁去角质。

　　3，保持充足的睡眠，床套，枕头巾要定期清洗，否则会有很多灰尘沾染上，我们睡觉的时候又很易堵塞住毛孔。

　　4，保持心情舒畅，不要过分忧虑，良好的心情能够有效调节代谢，促进皮肤稳定。

　　5，给肌肤补水，皮肤长痘有可能是因为分泌了过多的油脂堵塞了毛孔而起，而保持皮肤水油平衡也是祛痘的一个要点。

　　以上五点说起来多，但实际操作起来并不复杂，尤其是饮食这一方面，如果能控制自己，尽量饮食清淡，少吃油腻和高糖的食物，那你的祛痘进程就已经做到了一大半，毕竟很多人长痘，就是因为饮食不当引起的。另外，其他的四点也不能忽略，只有长期坚持下去，皮肤的问题才有可能得到缓解。小伙伴们可以自行想象一下，脸上变得平滑无痘，光彩照人的样子，是不是感觉就立刻有动力了呢?小编也相信，你一定可以!