很多“病”都不算病，只是人老了：这5种疾病，或无需过度治疗

导语：“人老了就是不中用了，刚刚把几个不用的床头柜搬到楼下储藏室去，感觉没用多大力气，但是身体就跟散了架一样，”李大爷无奈的对着老伴说道。

相信很多中老年人都有李大爷这种“有心无力”的感觉。每个人都要经历生老病死，年纪大了身体机能减退，关节活力就像过山车一样开始走“下坡路”，老年人腰酸背痛、腿抽筋、关节酸软成了“家常便饭”。

如果这个时候再不积极主动养成好的生活习惯，改变不健康的生活方式，衰老的速度加快，有很多疾病无需过度治疗，只是人老了之后的一种正常生理表现而已。

以下这几种老年病如果你也有的话，无需过度担心，只要养成好的生活方式，调整饮食结构，这些病或许能够远离你。

第一种“病”：腿脚不灵便

年轻的时候长跑、短跑不在话下，腿脚灵活，走起路来就像一阵风刮过一样，有说走就走的资本，年纪大了以后体内钙元素流失加快，钙元素是促进人体骨骼和关节生长的重要原料。

一旦体内钙元素缺乏就会诱发骨关节疾病，老年人患上骨质疏松，腿脚变得不灵活，稍微走几步路就感觉腿脚酸软，这是年纪大的一种正常表现，是缺钙的临床反应。

老年人要想远离骨质疏松，可以在平时多吃些含钙丰富的食物，根据身体素质选择一项适合自己的运动方式，比如慢走、打太极、跳广场舞等。

要想提高身体对钙元素的吸收率，还要多出门晒太阳，促进人体对维生素d的吸收，维生素能够帮助人体吸收钙元素，从而减少体内钙质的流失。

第二种“病”：便秘

年纪大了以后肠胃的消化能力也在下降，肠胃蠕动速度减慢，老年人很少运动、睡眠不规律、吸烟喝酒等多方面因素，时间长了以后便会受到便秘的困扰，长时间便秘加重身体负担，宿便在体内堆积，诱发各种肠道疾病。

便秘并不疾病，无需过度治疗，只要在平时多喝水、多吃新鲜的蔬菜瓜果，促进肠胃蠕动，从而缓解便秘问题。

第三种“病”：飞蚊症

年纪大了以后，很多中老年人会患上飞蚊症，眼前有黑点、蚊虫、苍蝇、线条，眼睛本身没有异常表现，不肿不红不影响视力。根据相关研究显示，60岁以上的中老年人飞蚊症的发病率高达660%，飞蚊症是由于玻璃体的老化，再加上过度用眼、眼部疲劳造成的。

人在年轻的时候玻璃体是均匀的凝胶状，40岁最后凝胶状玻璃体逐渐变成水，出现液化空间，随着眼球的不断转动而晃动，从而眼前出现黑影、飞蚊。

大多数飞蚊症是生理性的，并不影响视觉机能，完全不需要治疗，只需要在平时注意合理用眼、缓解眼疲劳，学会对这些黑点视而不见即可。

第四种“病”：心脏早搏

心脏在正常跳动的时候，如果出现了节奏乱、心跳加快的情况，这种症状被称为心脏早搏，很多人认为出现心脏早搏应该尽早入院治疗，其实这是一个无需治疗的疾病，心脏早搏本身不是病，多是其它心脏问题的伴随症状。

如果心脏早搏是偶然体检查出来的话，本身没有不适症状，没有影响日常的生活工作，那么这种状态下是不需要治疗的，即使治疗，最好的治疗不是用药，而是保持平和的心态，合理的释放心理压力，缓解焦虑、紧张的情绪。

少喝浓茶，咖啡等令人亢奋的饮品，规律作息、避免熬夜，如果早搏症状明显，影响了正常的工作生活，那么可以在医生的建议下服用抗心律失常的药物来治疗。

第五种“病”：痔疮

“十人九疮”，根据调查研究显示，25岁以上的人，70%~80%的人有痔疮，40岁~50岁的人，90%有痔疮，痔疮是“血管性肛管垫”。排便困难、排便次数过多或过少、久坐不动的人都容易患上痔疮。

痔疮的主要表现为出血、脱垂、有肛门异物感，肝火旺盛的人再加上饮食不当、长时间熬夜容易长痔疮。只要出现合并出血、疼痛等症状才能被称为疾病，影响了正常的生活工作需要治疗，只要没有其他明显症状，完全不需治疗，可以忽视。

饮食方面

中老年人的消化功能普遍下降，食物在肠胃中不能够得到很好的消化吸收，身体严重缺乏营养，造成营养不良。老了以后一定要注重健康合理的饮食，多吃些新鲜的蔬菜瓜果吃，多吃瘦肉，遵循少油少盐的饮食原则，做到不偏食、不挑食。

运动方面

年纪大了以后腿脚变得不灵活，稍微走几步路就感觉气喘吁吁，越不运动，身体的老化速度越快。适量运动锻炼是有一定好处的，能够增强自身免疫力和抵抗力，强身健体，远离疾病的侵扰。

根据身体素质选择一项适合自己的运动方式，避免过度运动对关节造成伤害。

大家认为中老年人应该如何保养自己的身体呢？家里的老人如果出现以上这5种问题，不需要过度治疗，千万不要担心。