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世界上最遥远的距离不是生与死的距离，而是冬天被窝里和被窝外的温度差。

对怕冷的人来说，床以外的地方都是远方，手够不着的地方就是他乡。露出双手玩手机都是件费劲的事，更别说上个厕所，简直像去了趟北极。总之，离开温暖之地就是一种煎熬。

如果说，除了被窝之外还能续命成功的，大概就是泡温泉了叭。

冬天最爽的事莫过于在热气腾腾的温泉里泡一泡了，冰冷的双jio踏进去那一刻仿佛得到重生。

不过最近总有不少“另类温泉”偏偏不按照常理出牌，搞了不少花头，比如：

火锅温泉

这温泉怕是男人泡了会沉默，女人会流泪~虽说辣椒碱是有镇痛和止痒作用，但这种泡温泉方式说到底都是营销噱头，不但没有你想象中的效果，还可能会适得其反刺激皮肤。

菲律宾卡哇热水浴

堪称现实版“铁锅炖自己”，据说是采用天然河水，再加入药材和植物进行烧火……好家伙真把自身当食材了，且不说加的这些奇奇怪怪的材料不但无法吸收，还可能会引起皮肤敏感，加重皮肤的损伤，万一火候控制不好还会引起烫伤啊。

人类总有千奇百怪的娱乐方式，迷惑行为永不休止~泡温泉的路子没有最野，只有更野。

那么温泉的好处究竟是什么？其实所谓盛传的一些功效，是有迹可循的。

温泉文化：泡温泉其实是一种消遣

古往至今，中国有着漫长的温泉历史，在很多流传的医书中，记载着温泉的各种神奇功效，小至能养颜美容，护理肌肤，大到可杀菌消炎，促进伤口愈合，甚至还能洗去凡尘，羽化而登仙……

因为古代医疗技术的匮乏和落后，这些功效通过各种途径被宣扬传承，逐渐放大夸张到神化的程度，让很多人盲目相信，温泉是与“治愈疾病”挂钩的。

事实是，温泉并没有传说中那么多奇妙的功效，备受欢迎的最初也是因为它是一种贵族专有的消遣方式，后来慢慢形成了一种特殊的文化，最终演变成全民追捧。

而将这种文化发挥到极致的，当属日本。日本得天独厚的地理优势+文化吸收借鉴，使其成为世界上温泉最发达的国家之一，不断吸引温泉爱好者前往体验。

（所以很多人一谈及温泉，脑海里首先想到的往往是某些白花花的画面…）

不可否认，泡温泉是有好处的

清洁作用

浸浴时，水能清洗表皮，软化皮肤角质，使皮肤得到清洁，所谓“美人出浴”后肌肤白嫩，其实也就是皮肤洗干净了，角质细胞吸收了较多水分，效果类似于泡热水澡。

减压作用

在温泉水中浸泡时，水的浮力能减轻身体负荷，使痉挛的肌肉得到松弛，对恢复腰椎稳定性有一定帮助。

温热作用

水温保持38-40℃时叫温热浴，能促进胆碱能效应，舒张全身毛细血管，促进血液循环，增强机体新陈代谢。

心理作用

泡温泉能放松心情，消除紧张、忧虑的情绪，缓解精神疲劳，从而提高睡眠质量。

其他作用

硫磺具有一定的杀菌抗炎作用，一些硫磺含量较高的温泉，对某些细菌或真菌引起的皮肤病有一定缓解效果。

至于其他宣称的什么排毒减肥、美容养颜、可治愈XX疾病等功效听听就好，并没有那么神奇。

温泉虽好，不可贪恋

虽说泡温泉是一件享受的事情，但方法不当也会带来伤害，所以需要注意这些：

● 浸泡水温以40℃为宜，最好不超过半小时，过长或过频易导致皮肤出现干燥、瘙痒。

● 患有糖尿病、高血压、心脏病、血管病变者，最好在病情得到稳定控制时再泡温泉。

● 皮肤有伤口、溃烂或严重感染者不宜泡温泉，温泉中含有的硫磺及其它酸碱物质可能会刺激皮肤使伤口恶化。

● 空腹和饱食后不适宜泡温泉，易出现心悸、头昏和气促等症状。

● 孕妇和婴幼儿不建议泡温泉。

在当代快步伐的社会，泡温泉更多的是作为一种舒缓身心的方式，闲暇之余适当放松一下，也是不错的减压之选~

〔参考文献〕

[1] 郝万鹏, 王小军, 向樱红等. 中国温泉浴疗简史[J]. 中华医史杂志, 2011, 41(4):235-239.

[2] 王悠, 白瑞雪, 张帆等.硫酸盐温泉物理治疗作用机制的研究进展[J]. 中国疗养医学, 2015(12):1251-1254.

[3] Hu, Q., Zhu, W., Zhu, Y., Zheng, L., & Hughson, R. L. (2012). Acute effects of warmootbath on arterial stiffness in healthy young and older women. European journal of applied physiology, 112(4), 1261-1268.

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本文数据更新于2021年1月6日

由「皮肤科杨希川教授」原创，旨在为读者进行科普

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