许多人都有喝咖啡的习惯，尤其是经常加班的工作人员，常常会把咖啡当作提神的工具。对于这些人来说，喝咖啡成了生活中一件必不可少的事情。但有些人在突然患上痛风之后，却不敢随意喝咖啡，生怕因为喝咖啡而导致痛风发作，其实这种担心并没有必要，喝咖啡不但不会对痛风造成影响，而且还有很多好处。

痛风患者喝咖啡有哪些好处？

1、 平衡酸碱度

咖啡是一种碱性的饮品，进入体内之后能够起到中和的作用，使体内的酸碱度达到平衡。虽然咖啡碱代谢之后会生成甲基尿酸盐，但这种物质与普通的尿酸盐并不一样，二者的分子结构是完全不一样的，并不会对痛风患者造成影响，此外适当的饮用咖啡还能够对尿液的排泄产生有利的影响，使一部分尿酸盐随着尿液排出体外，对缓解痛风有一定的效果。

2、 排钠

痛风患者体内的尿酸水平升高时，游离的尿酸则会与多余的钠离子结合在一起，形成尿酸钠结晶沉积于体内，最终诱发痛风，而咖啡则能够帮助人体排出多余的钠离子，避免因钠离子与尿酸结合而增加痛风的发生几率。

3、 降低嘌呤含量

咖啡当中有一种特殊的物质叫做咖啡多酚，这种物质能够改善细胞的通透性，促使细胞内的氧化代谢产物能够快速地排出体外，使尿酸的生成量和排泄量能够达到平衡。此外，咖啡多酚还能够与食物当中的蛋白质和嘌呤结合在一起，并一起排出体外 ，促使体内的嘌呤含量降低，使尿酸维持在正常的水平之内。

痛风患者在喝咖啡时要注意哪些细节呢？

1、 不可以浓度太高

咖啡当中的咖啡碱具有兴奋的作用，因此建议痛风患者不要饮用过浓的咖啡，要不然则会出现失眠、心悸以及血压升高的现象，对痛风患者产生不利的影响。建议痛风患者喝淡一点的咖啡，而且不能够过量，以一天2~3杯为宜。

2、 老年患者要适量饮用咖啡

老年人的身体素质比较差，而且各个器官的功能都会有所下降，因此老年人不可以过量的饮用咖啡，要不然则会导致骨质疏松的发生几率提高，严重时甚至会造成关节损伤，诱发因尿酸盐结晶而形成痛风石。

3、 不要加糖和奶精

有些人在咖啡的时候会加一些糖和奶精，虽然口感会变好，但却不利于体重和血脂的控制，而且糖类和奶精进入体内分解之后还会产生一定量的嘌呤，使尿酸升高促使痛风发作，建议痛风患者在喝咖啡的时候不要加糖和奶精。

温馨提示

痛风患者在饮用咖啡的时候也要掌握正确的时间，最好安排在饭前或饭后半个小时饮用。在这个时间段喝咖啡，能够使胃部的消化功能有所提高，减轻胃肠道的负担。此外热量比较低的一些饮品也比较适合痛风患者饮用，比如荞麦茶，大麦茶等等，痛风患者不可以喝甜味饮料和容易产生气体的饮料。

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