时尚教母韩国69岁奶奶：每天起床量体重，做20分钟瑜伽，优雅自律

去年，占据韩国网络浏览量、搜索量第一位的不是哪个娱乐明星、唱跳爱豆，而是一位头发花白的老奶奶。她在YouTube上分享的生活视频，观看量已经破百万，甚至还被韩国的综艺大咖刘在石邀请参加节目。每天起床量体重，做20分钟瑜伽，这是她必不可少的习惯，非常自律。

一年圈粉72万、被冠上“时尚教母”的头衔、年已过百却依然优雅……不禁有人要问，这位69岁的老奶奶到底有着什么样的魔力呢？

这位头发白花花的老奶奶名叫张明淑，貌不惊人的她人生履历却精彩得堪比跌宕起伏的电视剧，而且还是女性励志剧。

张明淑出生在韩国一个普普通通的家庭里。如果有人对年幼的张明淑说：“以后你将会成为时尚界的领军人物。”恐怕会让张明淑笑掉大牙，因为小时候的张明淑，别说时尚，就连“美丽”两个字都是不沾边的。

嘴巴有点大的张明淑一直遭到亲友的嘲笑，尤其是妈妈总是嫌弃她，称漂亮的衣服穿在她身上都变丑了，俨然一副“丑小鸭”的样子

张明淑就是在这样的打击中长大的。也许正是他人的嘲讽，让不服输的张明淑在心里偷偷埋下了“变美”、“变漂亮”、“变时尚”的种子。

大学毕业后的张明淑，在父母的强迫下，不得不藏起出国留学的梦想，急匆匆地结婚生子。但琐碎的生活没有让张明淑放弃理想。26岁那年，张明淑不顾家人反对，独自踏上了前往意大利留学的路途。

从这一刻开始，张明淑的人生走向了另外一个未知的方向。她经历了边带孩子边工作的职场生涯、经历了儿子重病在床的痛苦时光、经历了工作多年的超市坍塌，朋友几乎全部遇难的噩耗……就在那短短的几年内，张明淑几乎将人生中的苦难全部经历了一遍。

大难不死必有后福，没有打到你的只会让你变得更强大。痛定思痛的张明淑很快振作起来，她将更多的精力投入到了事业中。在张明淑的不懈努力之下，时尚之都意大利开始向韩国敞开大门，Ferragamo、MaxMara等知名品牌在张明淑的牵头下被引进了韩国。

同时，张明淑极力向世界宣传韩国的时尚文化，韩国时尚界因为张明淑开始逐渐为国际所熟知，而张明淑也因此被授予了骑士称号。

风里来雨里去的前半生已经过去，在世人眼里，69岁已经算是高龄了，不少人劝张明淑退休回家颐养天年。可惜，张明淑的字典里从来没有“退休”两个字，活到老就要工作到老。

在同龄人还搞不清手机怎么用的时候，张明淑已经将YouTube玩得风生水起了。她开始在这个视频社交网站上分享自己的生活。很快，这位又酷又自律的老奶奶吸引了网友们的注意。

在张明淑晒出来的vlog中，她独自一人生活在意大利的家中，每天早上7点钟准时起床。为了锻炼身体，她坚持睡在阁楼上，每天都在楼梯上爬上爬下。

起床后的第一件事就是先去称体重，接着再喝一大杯白开水，补充流失的水分。洗漱完毕后，张明淑雷打不动地开始做20分钟瑜伽。在做瑜伽的时候，张明淑也不会让自己的耳朵闲着，而是会打开电视听一听新闻，时刻保证自己能够跟上社会的变化。

与许多不能接受自己变老的明星不同，对于年龄的变化，张明淑始终坦然面对，在她看来，脸上爬满的每一条皱纹，都是岁月的馈赠，应该心存感激。

张明淑的自律生活并不是因为害怕衰老，而是希望自己能够健康地老去。知道老年人容易缺乏蛋白质，张明淑每天早上都会喝牛奶，吃鸡蛋。用过早餐后，再一个人静静地散步一小时。她的晚餐吃得也很简单，必不可少的是坚果、蔬菜和黑啤酒，晚餐之后依旧是雷打不动的运动时间。

光是看着张明淑几十年如一日的饮食菜谱，就已经让不少网友们汗颜了。而张明淑的自律不仅仅限于此，时尚每天都在变，为了跟上潮流的脚步，张明淑每天晚会上都要看一看最新的意大利时尚杂志，确保自己能够走在时尚尖端。

翻开张明淑旧日的相册，你会惊讶：这真的是四五十年前的照片吗？为什么照片上的人穿着打扮如此时尚，跟现在的潮流相差无几？如果说时尚就是一个不停轮回地球，张明淑显然早已摸透了这个球的运行轨迹。

上个世纪70年代，当中国还淹没在解放装、中山装里时，张明淑就已经穿上了喇叭裤，上窄下宽的裤型完美地修饰了腿型，让照片上的她看上去高挑又帅气。

相册中还有一条频繁出现的围巾，这条几十年前就已经出现在身上的围巾，显然是张明淑的挚爱单品，她精心保存了四十多年，前段时间去西西里旅游时还不忘带上。

一条围巾，陪伴张明淑走过了四五十年的风风雨雨，见证了她从青涩害羞的小姑娘变成优雅大方、气质高雅的老太太。张明淑用自己的人生经历告诉大家：变老一点都不可怕，每个人都能活出自己的人生。

这就是韩国69岁奶奶张明淑，自律优雅的一生。