什么样的人看起来容易被欺负，应该如何改变？

文章首发于微信公众号：十七亚

作为一个刚入学就被同桌欺负的人，我很有发言权。是的，我就是那个很容易被欺负的怂人！

那么，那些看起来很容易被人判断出「很好欺负」的人，都有什么特征？

1、父母老实安分、接受的教育里没有“被人欺负时该怎么保护自己”这一项。

某种程度上来说，自卑是有“遗传性”的。

就我自己来说，父母受教育程度低，他们在外人面前习惯性地把自己放低。

久而久之，我也习得了这样的心理。不敢跟人冲突，被人呛话的时候不知道怎么回嘴，怕别人不高兴。

不是怪父母的意思，他们也想读书上学，想成为有知识有文化，建立自尊自信的人。但当时没那个条件。条件不足而造成了自卑不如人的心理。

跟天生的性格也有关系，我叔叔家的孩子就没有一个是好欺负的，因为我婶婶是那种什么都不怕，谁来都能挡的人。

一旦表现的自卑，就给了别人伤害你的武器。

2、走路低着头，弯腰驼背。

习惯欺负别人的人，能一眼看出来我们是不是好欺负，好像我们身上有特别的气场和气味。

习惯性的眼神闪躲、含胸低头保护自己、总是带着息事宁人的笑脸。

你看那些自信、有气场的人，都是双臂张开、挺胸抬头的。

因为含胸是一种保护自己的方式，是害怕攻击的表现。抬头挺胸的人，因为不害怕攻击而吓退了那些试图见谁都踩一脚的人。

3、发微信经常带、、捂脸笑。

好的、嗯嗯、没问题···顺带一个表示友好的小表情。（一连发好几个大笑表情的不属于这类）

他们习惯了让对方舒服一点，无论对谁都是。

其实“欺负”不仅体现在事件上，包括对话、氛围，被欺负的人都能感受到：是不是被这个人欺压了。

4、礼貌谦和，生气了也只会对内消耗。

如果处在一个和谐的环境，谦和的人自然如鱼得水，但如果处在有纷争的环境下，就很容易被压制。

解决办法：

1、

走路抬头挺胸，心里默念“怕什么！”。

2、

发消息有事说事，不用刻意隔着屏幕都带着讨好。

3、

建立自尊自信，了解自己分析自己，不被别人的评价左右。

4、

学着化妆，给自己“我最美”的感（错）觉。

5、

当被人存心指摘时，别恼别气，以其人之道还其人之身。

也就是说，在他们刚要出手之时，别忙着生气，反过来挑他们的毛病。

6、

对着镜子练习三种表情：赔笑、不卑不亢的笑、凶狠决绝的眼神。

观察三种表情下你的眼神，选一个你自己喜欢的。

7、

练习一些具有攻击性的动作，比如拳击。用外部动作带动心理上的攻击性。

8、

最重要的，不要质疑自己。让别人一看你的眼神就知道，你很坚持很坚定很相信自己的判断。

特别是成年以后，没有那么多对错，只是观察世界的角度不同。

往期：

内向算不算性格缺陷？

如何在半年内提高颜值?

生活中有哪些行为是高情商的表现？

经常看书和不爱看书的人有什么区别？