被追问的养发方法，不藏了都说出来了

跟朋友好久没见，出去吃饭先问的就是我头发咋养的，今天整理出来一份儿发给她，也给有需要的集美分享一下。

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食补：

食补上面我觉得还是挺有用的，虽然慢，不过日积月累会有惊喜。主要是平时吃三黑粉和桑葚酱

三黑粉主要是黑芝麻、黑米、黑豆，可以看自己喜好加核桃啊，红枣之类的，炒过之后打粉，我都是拿街上直接找人打成的，用罐子装起来，早上起床都能冲着喝了。

桑葚酱，桑葚可以直接洗干净之后吃，也可以打成酱，夹吐司真的好吃，或者平时上班泡水喝都没问题~

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日常洗发护发

不管你是用什么方式洗头，洗之前都记得用梳子把头发给梳通顺

如果是头发容易油的话记得用清爽的洗发水，洗完头发蓬蓬的

洗完护发素一定记得别忘记用，抹到头发中部以下，头皮记得不要碰！

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生活习惯

早睡早起啊姐妹儿！这个我真的给我朋友强调了n+1遍~真的是切切实实体验过熬夜黑眼圈外加掉头发的过程，早睡早起那精神劲儿倍棒！头发也得在这个基础上才能更进一步啊！