健康护肤，关于熬夜的认识……

现在的人，晚上哪一个会提前睡觉？

回答是……no！

所以，我就网络上，专家们说的专业知识和对熬夜对身体不好，对皮肤的不好，分享一下！

熬夜对皮肤有多重负面影响，下面就简单说一下:

1.皮肤屏障功能受损，自我修复力下降，经表皮失水率增高，皮肤干燥。

2.面色变差。一部分原因是熬夜导致褪黑素分泌减少，使得黑素合成增多；一部分是因为血液循环变差，血液含氧量低而导致皮肤发青；

3.水肿。同样是由于血液循环变差引起的，导致水分潴留在组织间，所以熬夜之后皮肤会松弛下垂，眼袋变得特别明显。

但是不得不熬夜时，我们也要及时补救一下:

可如何解决熬夜后的皮肤问题？

1.最简单直接的，当然是停 止 熬 夜，且注意内服补充一些抗氧化剂和维生素B族。

2.睡前要少喝一些水或者少吃含水量特别丰富的食物（例如西瓜），睡觉时室内温度不宜调得过低，以避免影响血液循环，也可以通过加强日间运动，促进睡眠。

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