醋是碱性食品？护肤品是酸的？还有哪些护肤常识让你大吃一惊

我们向来把醋和酸联系在一起，怎么说醋是碱性食品呢？又如何调理体质酸碱性呢？护肤品的酸碱pH是什么呢？带上这些疑问跟小珂一起探索吧！

一、身体的酸碱性

酸性体质通常处于亚健康状态，也就是说酸性体质是一个不好的状态，下面的症状符合5种以上，那就说明你是酸性体质。

1.肌肤没有弹性，黯淡无光

2.易长粉刺痘痘

3.容易疲劳、嗜睡

4.牙龈出血，伤口愈合慢

5.肠胃不好

5.爱吃甜食

7.汗脚、四肢冰凉

8便秘

9.容易被蚊虫叮咬

10.身上常有淤青

酸性体质对身体和肌肤都有很大的影响，比如会导致肌肤新陈代谢变慢、肌肤抵抗力变差、易敏感、黑色素无法顺利代谢，引起肌肤色斑等问题，

调节身体亚健康的最好方法就是调节饮食，既然身体偏酸性不好，那就应该多吃碱性食物少吃酸性食物。

二、食物的酸碱性

食物的酸碱性区分是通过食物在体内分解代谢后，转换成以氯、硫、磷等酸根离子为主的代谢物，该食物就应当被称为酸性食物；若转换成以钾、钠、钙、镁等碱性离子为主的代谢物，这种食物就称为碱性食物，而醋就属于后者。

一般碱性食物有：鸡肉、金枪鱼等白肉；白菜、菠菜等蔬菜；苹果、梨等水果。

一般酸性食物有：肥肉、动物油脂等高脂食物；甜点、薯条、炸鸡等高热量食物。

也就是说健康绿色的食物多为碱性食物，高热量高脂肪的食物多为酸性食物。

上文说到身体碱性为佳，但肌肤不一样，健康肌肤应该偏弱酸性，肌肤的酸碱性可通过pH试纸来判断。

健康的皮肤PH值在5.0-6.5之间，呈弱酸性。既然肌肤的为弱酸性，为了保持肌肤pH稳定，护肤品也应该是弱酸性的。

那么怎么辨别使用的护肤品是不是弱酸性的呢？其实非常简单，只要一张小小的pH试纸就可以测试了。pH试纸会根据护肤品的酸碱性而发生颜色变化，用pH试纸沾取少量的护肤品，然后与标准色卡做对比，即可得到护肤品的酸碱pH值。

肌肤弱酸性为最佳，身体碱性最佳。所以护肤品弱酸性为佳，食物碱性为佳。大家都清楚了吗？

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