嘴上说着羡慕张钧甯的气质，身体只会北京瘫、上海瘫、深圳瘫

《如懿传》从第一集开始就被大家用十倍放大镜检视，

这一届观众是严苛的，不管你过去多美，现在不美也要接受批评。

但是，张钧甯却扛住了高清特写镜头的考验，没有面瘫，没有脸僵，是我们心中自然清新的海兰小天使本人了。

每次看到她的镜头，难道不是和童年时期看台湾偶像剧里的她一模一样吗？

她的脸从来没有塑料感，气质也没有变得油腻，哪怕出道十几年后的她，不管是颜值、身材、气质都依然是最好的时候。

所有持久的美丽，

都是来自于自律。

我们都说张钧甯就是理想中30岁的模样，可是很多人却选择性忽视，这样细水长流的美丽，也是靠日复一日的自律！

她的气质，首先来自于她读过的书。

张钧甯是台湾中央大学产业经济研究所法律组硕士，那时候她拍了《白色巨塔》在娱乐圈初露头角，还入围了金马奖最佳女配角，面对名利她还是坚持回到学校完成学业。

她的健康气质，还来源于她的自律。不拍戏的时候，她总是很低调，很少出现在八卦新闻里。她把更多的时间留给自己，充实生活，她四处行走，坚持健身，保持着最佳的身体状态。即便是30岁，依然可以去贵州攀岩，去澳洲跳伞，去南极滑雪，去西藏转山。

不管有多忙，不管她在哪里，都坚持运动，不仅坚持晨跑，还坚持夜跑；不管是在纽约出差，还是在家里过年，跑步也是雷打不动。

她说：“奔跑，是为了感受活著的自己。每天都要跑得更快乐一点！”

即便再忙，

也要留出时间跑步。

就是因为日复一日的坚持，年复一年的自律，张钧甯才能十年如一的保持最佳的状态。你看，她的照片里总是元气满满的模样，没有浓妆艳抹，没有矫揉造作，最好的装饰品就是她的笑容和永不停歇的脚步。

而你呢？嘴上羡慕她多年不变的气质，身体却只会北京瘫、上海瘫、深圳瘫，又怎么可能和她一样呢？